排球

一、熟悉球性
?。ㄒ唬┛凑l拍的次數(shù)多、跑得快
?。ǘ┛凑l能把對方的球拍掉
?。ㄈ┑貪L球練習
　（四）單手墊球練習
?。ㄎ澹┛凑l接得準
　（六）看誰能把球打轉(zhuǎn)?。ㄇ虺噬闲w行）二、準備姿勢
?。ㄒ唬蕚渥藙莸淖饔?br />　（二）準備姿勢的動作三、常用移動步法
?。ㄒ唬┏Ｓ靡苿硬椒ǚ诸?br />?。ǘ┮苿舆^程中要注意的問題
　（三）學與練
?。ㄋ模┬∮螒蛩?、發(fā)球技術
　（一）發(fā)球的作用
?。ǘ┱嫦率职l(fā)球技術動作
?。ㄈ┱嫔鲜职l(fā)球技術
　（四）小游戲五、墊球技術
　（一）墊球技術
?。ǘ┤绾螇|好球
?。ㄈW與練
?。ㄋ模┏Ｒ婂e誤動作
?。ㄎ澹┳⒁馐马?br />?。┬∮螒蛄?、傳球技術
?。ㄒ唬﹤髑蚣夹g簡介
?。ǘ┱嫔鲜蛛p手傳球的動作方法
?。ㄈW與練
?。ㄋ模┏Ｒ婂e誤動作與糾正
　（五）注意事項
?。┬∮螒蚱?、扣球技術
　（一）扣球技術簡介
?。ǘ┱婵矍騽幼骷夹g方法
　（三）學與練
?。ㄋ模┏鯇W者常見錯誤動作與糾正
?。ㄎ澹W習扣球技術注意事項
?。┬≈R八、攔網(wǎng)技術
?。ㄒ唬r網(wǎng)技術簡介
?。ǘ﹩稳藬r網(wǎng)動作技術方法
?。ㄈW與練
?。ㄋ模r網(wǎng)常犯的錯誤及糾正方法
?。ㄎ澹W習攔網(wǎng)技術注意事項九、排球運動戰(zhàn)術介紹
?。ㄒ唬┡徘蜻\動戰(zhàn)術簡介
?。ǘ耙蝗苯影l(fā)球站位及“中二三”進攻戰(zhàn)術
?。ㄈW與練
　（四）練習時應注意事項十、比賽時的陣容配備
　（一）陣容配備
?。ǘ┡徘驊?zhàn)術中的個人戰(zhàn)術和集體戰(zhàn)術