大學體育與健康選項指導教程

第一部分 體育理論
第一章 健康教育與體育鍛煉
第一節(jié) 基本概念
第二節(jié) 健康的評測
第二章 體育運動衛(wèi)生與保健
第一節(jié) 體育運動衛(wèi)生常識
第二節(jié) 體育鍛煉的醫(yī)務監(jiān)督
第三節(jié) 體育運動損傷的預防與急救
第三章 營養(yǎng)學
第一節(jié) 大學生營養(yǎng)學概述
第二節(jié) 一份大學生飲食調查報告
第三節(jié) 大學生飲食案例分析
第四節(jié) 科學飲食的方法和建議
第二部分 運動實踐
第四章 田徑
第一節(jié)　 田徑運動概述
第二節(jié) 短跑
第三節(jié) 中長跑
第四節(jié) 接力跑
第五節(jié) 跳遠、跳高和鉛球
第五章 籃球
第一節(jié) 籃球運動簡介
第二節(jié) 籃球基本技術
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 籃球基本規(guī)則與裁判法
第六章 足球
第一節(jié) 足球運動簡介
第二節(jié) 足球基本技術
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 足球基本規(guī)則與裁判法
第七章 排球
第一節(jié) 排球運動簡介
第二節(jié) 排球基本技術
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 排球運動競賽與裁判規(guī)則
第八章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運動簡介
第二節(jié) 乒乓球基礎知識
第三節(jié) 乒乓球基本技術
第四節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術
第五節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則簡介
第九章 體操運動
第一節(jié) 體操簡介
第二節(jié) 體操基礎
第三節(jié) 健美操運動
第十章 武術
第一節(jié) 武術基本功
第二節(jié) 初級長拳三路
第三節(jié) 簡化太極拳
第十一章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道運動簡介
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附錄 大學生體質健康標準測試