健身交誼舞教程

前言
上編  交誼舞總論
　第一章  交誼舞的價(jià)值與功能
　  一、強(qiáng)身健體，瘦身健美的功能
　  二、消除疲勞，休閑娛樂的功能
　  三、展現(xiàn)自我，聯(lián)誼交友的功能
　  四、陶冶情操，提高素養(yǎng)的功能
　第二章  交誼舞的起源與發(fā)展
　  一、中國(guó)古代交誼舞的起源與發(fā)展
　  二、現(xiàn)代交誼舞的起源與發(fā)展
　  三、現(xiàn)代交誼舞在中國(guó)的發(fā)展
　第三章  交誼舞舞種的分類
　  一、交誼舞的命名和舞種
　  二、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞舞種的分類
　  三、國(guó)標(biāo)舞與健身交誼舞的區(qū)別
　  四、健身交誼舞與國(guó)標(biāo)舞的對(duì)應(yīng)關(guān)系
　第四章  交誼舞的舞程線與引導(dǎo)
　  一、交誼舞的運(yùn)動(dòng)方向與舞程線
　  二、交誼舞的引導(dǎo)與跟隨
　第五章  交誼舞的舞姿
　  一、交誼舞的站立姿態(tài)
　  二、交誼舞的標(biāo)準(zhǔn)握持
　  三、交誼舞的體位形態(tài)
　第六章  交誼舞的舞步
　  一、交誼舞步法的含義及其要素
　  二、交誼舞舞步的分類
　  三、交誼舞基本舞步的練習(xí)
　第七章  交誼舞的音樂
　  一、音樂是交誼舞的靈魂
　  二、音樂對(duì)交誼舞舞步的影響
　  三、交誼舞會(huì)舞曲的選擇
　第八章  交誼舞的基本功和基本技法
　  一、交誼舞的基本功
　  二、交誼舞的基本技法
　第九章  交誼舞的舞廳禮儀
　  一、塑造良好的形象
　  二、邀請(qǐng)舞伴的禮儀
　  三、跳舞過程的禮儀
下編  交誼舞分論
　第十章  拉丁舞
　  一、拉丁舞的起源與發(fā)展
　  二、拉丁舞的風(fēng)格特點(diǎn)
　  三、拉丁舞的舞姿
　  四、拉丁舞的分類及簡(jiǎn)介
　第十一章  布魯斯(慢四) 
　  一、布魯斯(慢四)概述
　  二、布魯斯(慢四)的基本步法
　  三、慢四步舞的基本舞步
　  四、慢四步舞的花樣舞步
　  五、布魯斯舞套路組合及舞藝的提高
　第十二章  慢華爾茲(慢三) 
　  一、慢華爾茲(慢三)概述
　  二、慢三的基本舞步
　  三、慢三的花樣舞步
　第十三章  快華爾茲(快三)
　  一、快華爾茲(快三)概述
　  二、快三步的基本舞步
　  三、快三步的舞步組合
　第十四章  狐步舞(中四)
　  一、狐步舞(中四)的名稱爭(zhēng)議及起源
　  二、狐步舞的風(fēng)格特征及其技術(shù)要點(diǎn)
　  三、狐步舞(中四)的基本跳法及練習(xí)
　  四、中四步(四步跳法)的舞步組合
　  五、中四步(三步跳法)的基本舞步及組合
　第十五章  快步舞(快四)
　  一、快步舞(快四)概述
　  二、快四步的基本動(dòng)作練習(xí) 
　  三、快四步的基本舞步
　  四、快四步的花樣套路
　第十六章  探戈舞
　  一、探戈舞概述
　  二、探戈的基本舞步
　第十七章  倫巴舞
　  一、倫巴舞概述
　  二、舞廳倫巴的正確跳法
　  三、舞廳倫巴的基本舞步
　第十八章  恰恰舞
　  一、恰恰舞概述
　  二、恰恰舞的基本姿態(tài)和基本步練習(xí) 
　  三、恰恰舞的基本舞步
　第十九章  吉特巴
　  一、吉特巴概述
　  二、吉特巴的動(dòng)作要領(lǐng)
　  三、吉特巴的基本舞步
　第二十章  莎爾莎
　  一、莎爾莎舞概述
　  二、莎爾莎舞的基本步
　  三、莎爾莎的花樣造型 
　第二十一章  平四步
　  一、平四步舞概述
　  二、平四舞的基本步
　  三、平四舞的花樣步
　  四、平四花樣步的套路組合
　第二十二章  三步踩
　  一、三步踩舞概述
　  二、三步踩的舞步及套路
　  三、三步踩金、銀、銅牌套路
　第二十三章  新興地方交誼舞
　  一、南京小拉舞
　  二、長(zhǎng)陽(yáng)巴山舞
　  三、臺(tái)灣翅仔舞