不用MAKE就能UP：不花錢的美胸秘籍

　　《不用make就能up》胸部下垂？乳房老化？產(chǎn)后乳房變形？含胸駝背？時間的流逝與重力的作用會使女人的胸部產(chǎn)生各種問題，擁有完美的胸部曲線是每個女人的夢想。《不用make就能up》為女性朋友制定了一套全方位的美胸計劃。首先是介紹了一系列簡單又輕松的小動作，它們可以上提胸部、強(qiáng)化胸部肌肉、健美雙臂與背部、拉伸腰部曲線、調(diào)整身體姿態(tài)并預(yù)防腰酸背痛，讓你變得性感又健康。除了運(yùn)動，飲食也是關(guān)鍵。作者在“美食廚房”里與你分享美胸心得，通過科學(xué)飲食為身體注入能量。此外，專業(yè)人士會手把手教你如何挑選適合自己的文胸與泳裝。最棒的是，日本頂尖造型師也在這本書中與你分享眾多美容與時尚的小竅門兒，讓你隨時綻放美麗！

　　小島梓，東京新島美容健康中心首席顧問，多家美容雜志專欄作家。在日本長期開設(shè)美容健康講座，還曾多次開辦女性美容美體培訓(xùn)課程。對人體生物鐘美容有獨(dú)到心得，著有《變美，從夜間12點(diǎn)開始》、《不用Make就能Up——不花錢的美胸秘籍》等。