一分鐘樹立自信

定　價：￥25.00

作　者：	（英）瑞頓著
出版社：	華中科技大學出版社
叢編項：
標　簽：	自我管理

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ISBN：	9787560967660	出版時間：	2011-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	122	字數(shù)：

內容簡介

　　NLP（Neuro Linguislic Programming）神經(jīng)語言學原理是一門告訴你如何善用頭腦以達成心愿的學科?！兑环昼姌淞⒆孕拧诽峁┖唵螌嵱玫姆椒ǎ瑓f(xié)助你克服自信心的十大障礙，不僅提升你在職場上的“臨場”表現(xiàn)，讓你在臺上表現(xiàn)得更加從容自然，而且讓你在感到不自在的社交場合，也可以學會如何表現(xiàn)得體，如魚得水。

作者簡介

　　托尼·瑞頓，認證通過的NLP訓練師。除了寫書與NLP執(zhí)教外，他同時還是英國SkvSports節(jié)目的主持人。他擔任電視和電臺主持工作已有十多年，主持橄欖球和拳擊比賽的轉播。他還是個職業(yè)運動迷，喜愛打高爾夫球、足球、板球、滑雪、桌上足球。托尼·瑞頓的有聲讀物已多達16種，在iTunes上的銷售量突破15萬冊，位居英國、美國、愛爾蘭、加拿大、澳洲、紐西蘭、瑞典、挪威等各國iTunes Self—development類銷售排行前十名。

圖書目錄

第一章　做好任務清單
　你的目標是什么？
　你的自信任務清單
　你的電子郵件密碼
第?章　進行聯(lián)想
　你如何看待過去的你(廢舊電視法)
　你如何看待全新的你(三維電影法)
　你如何看待別人
　養(yǎng)成想象的習慣
第三章　克服緊張
　深呼吸
　緊握拳頭
　動一動
　迪斯科燈球
　窗戶
　你人生中最美好的時刻
第四章　改善你的肢體語言
　雙臂伸開，開放式的肢體語言
　微笑
　昂起頭
　抬起下巴
　別亂動
　手肘
　腿和腳
　阿爾法男性握手
　方法整合
　類似
第五章　改善你的聲音
　傾聽自己
　傾聽你理想的聲音
　再次傾聽
第六章　改善你的感覺
　無憂法
第七章　笑一笑
　笑的重要性
　和別人一起笑
　你內心的動物
第八章　便條計劃
　制定自己的便條計劃　
第九章　最后一刻
　錨固
　看和聽及感覺的力量
第十章　未來
　自信角色模型