運動營養(yǎng)的應用方法與指導

定　價：￥38.00

作　者：	宋應華主編
出版社：	鄭州大學出版社
叢編項：
標　簽：	體育理論與教學

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ISBN：	9787564502591	出版時間：	2010-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	286	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　現(xiàn)代競技體育運動非常重視營養(yǎng)學的研究，只有科學的營養(yǎng)供給，才能保證運動員的身體健康與運動成績的提高?！哆\動營養(yǎng)的應用方法與指導》介紹了運動營養(yǎng)的基礎知識，分別對不同運動項目在不同訓練階段和比賽期間的膳食和營養(yǎng)，以及如何進行營養(yǎng)品的配伍應用等內(nèi)容進行了詳細闡述。《運動營養(yǎng)的應用方法與指導》內(nèi)容豐富，在長期的運動科研實踐的基礎上編寫而成，力求突出基礎理論的簡單易懂，應用研究數(shù)據(jù)的真實性，方法的實用性、可操作性和指導性?？勺鳛楦偧俭w育行業(yè)從事訓練的教練員、運動員、隨隊科研人員、醫(yī)務人員和餐飲工作者的參考書。有助于他們了解和應用基本營養(yǎng)知識，以及合理膳食、合理應用運動營養(yǎng)品，進行科學的營養(yǎng)恢復。

作者簡介

　　宋應華，1962年出生于山東省青島市，博士，副研究員，河南省體育科學研究所所長。 2006年畢業(yè)于上海體育學院，主要從事運動訓練監(jiān)控和營養(yǎng)恢復研究。先后主持國家級課題1項、省部級課題8項，并參加多項其他課題研究，獲河南省科技進步二等獎1項、三等獎1項，河南省青年科技獎1項，發(fā)表論文20余篇。

圖書目錄

0 緒論
0.1 營養(yǎng)學的基本概念
0.2 營養(yǎng)學的意義
0.2.1 營養(yǎng)與生長發(fā)育及生理功能
0.2.2 營養(yǎng)與健康長壽及疾病防治
0.2.3 營養(yǎng)與運動
0.3 研究運動營養(yǎng)的目的和工作內(nèi)容
1 基礎營養(yǎng)
1.1 運動與能量
1.1.1 能量單位和能量系數(shù)
1.1.2 人體的能量消耗
1.1.3 人體能量需要及供給
1.2 運動與糖
1.2.1 糖的概念、組成和生理功能
1.2.2 運動中糖原利用的調(diào)節(jié)
1.2.3 補糖的意義、方法和作用
1.3 運動與蛋白質(zhì)
1.3.1 蛋白質(zhì)的概念、生理功能和代謝
1.3.2 運動員氨基酸的補充
1.3.3 復方氨基酸、蛋白質(zhì)的特殊作用
1.3.4 過量補充氨基酸和蛋白質(zhì)的不良反應
1.3.5 蛋白質(zhì)的食物來源
1.4 運動與脂肪
1.4.1 脂類的概念
1.4.2 脂類的生理功能
1.4.3 運動中脂肪營養(yǎng)的作用
1.4.4 運動中的脂肪酸代謝
1.4.5 運動員脂肪的需要量
1.4.6 脂肪的食物來源
1.5 運動與礦物質(zhì)和維生素
1.5.1 礦物質(zhì)
1.5.2 維生素
1.6 運動與水和電解質(zhì)
1.6.1 水與電解質(zhì)的功能
1.6.2 運動與水鹽的平衡和調(diào)節(jié)
1.6.3 運動補液
2 運動膳食
3 運動營養(yǎng)恢復
4 運動訓練營養(yǎng)補充策略
5 特殊訓練問題的監(jiān)測與防治
6 運動營養(yǎng)品的應用研究
參考文獻