睡眠書：亞洲權(quán)威睡眠醫(yī)生的熟睡方案

定　價：￥28.00

作　者：	（韓）韓鎮(zhèn)圭著，李學權(quán) 譯
出版社：	廣西科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787807635369	出版時間：	2010-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	184	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《睡眠書》是亞洲十大睡眠專業(yè)醫(yī)生之一的韓鎮(zhèn)圭博士將各種飽受慢性睡眠困擾患者在自己的治療下，成功克服睡眠障礙后獲得全新生活的幸福人生故事記錄到了本書當中。韓博士還細心地針對學生、工薪族、高級白領(lǐng)等不同人群，按生活類型和風格進行了逐一的挖掘和診斷，提出了改善睡眠、增強生活質(zhì)量的具體實踐方法。

作者簡介

　　韓鎮(zhèn)圭韓國高麗大學醫(yī)學博士，韓國國立保健院腦神經(jīng)疾患研究員，曾在美國頂級醫(yī)院Cleveland Clinic醫(yī)院進行睡眠治療的深造。身為亞洲僅有的10位獲得美國睡眠執(zhí)業(yè)醫(yī)生資格之一的他，在學成之后婉拒了院方的高薪挽留，回國開辦了韓國第一家專業(yè)治療睡眠問題的首爾睡眠中心，為廣大患有睡眠障礙的患者提供一站式服務(wù)。使得大量不同職業(yè)不同年齡段的人，成功克服了睡眠障礙，獲得了全新美好生活。

圖書目錄

上篇　疲勞感籠罩現(xiàn)代人：你的睡眠合格嗎？
您的睡眠質(zhì)量如何？
案例1 總是睡不夠
案例2 噩夢連連\t
案例3 永不停息的鼾聲
案例4 越想睡，越睡不著
案例5 影響夫妻感情的失眠
案例6 老是睡不醒
案例7 借酒催眠更難眠
睡眠不足帶來的生活危機
案例8 失眠加劇心臟問題
案例9 被孤立的打鼾者
案例10 沒有眼罩睡不著
案例11 打瞌睡帶來的失業(yè)危機
案例12 失眠造成記憶力下降
案例13 日夜顛倒威脅健康
擊退成長的最大敵人——睡眠不足
案例14 讓多動癥孩子安靜下來\t
案例15 睡得安穩(wěn)，孩子更乖\t
案例16 改變睡眠節(jié)律，有助提高學習成績
案例17 善用睡眠節(jié)律，才能百戰(zhàn)百勝
　健康的家庭，保持良好睡眠是關(guān)鍵
案例18 一人睡不好，全家不安寧
案例19 破壞睡眠的惱人腿疼\t
案例20 被誤會的“癡呆”老人
案例22 睡得好的寶寶才能健康長大\t
下篇　獲得良好睡眠的秘訣\t
找出自己固有的生物鐘\t
睡覺的時候，體內(nèi)發(fā)生的變化
親近陽光\t
飲食中自有熟睡良方\t
獲得深睡眠的六條法則\t
各種狀況下的熟睡技巧\t