告別壓力：經(jīng)科學(xué)驗證的健康幸福生命技巧

　　現(xiàn)在，你完全可以做到這一切。我們生活在一個充滿壓力的時代。人們每天迫于應(yīng)對家里和工作上的事情，由此產(chǎn)生的壓力會嚴(yán)重影響身體健康和生活幸福。人們會感到胃疼、頭痛、情緒波動、疲憊、抑郁、血壓升高，甚至?xí)霈F(xiàn)心力衰竭。壓力影響人們的身心健康，還會進(jìn)而影響到人際交往和工作效率。那么，如何排除壓力昵？關(guān)于排除壓力的方法，已經(jīng)有許多相關(guān)的書籍、雜志、電視節(jié)目、音像材料、健康講座和研討會議。但遺憾的是，迄今為止，尚未有建立在科學(xué)研究基礎(chǔ)之上的壓力排解項目，這樣的項目將不僅能夠?qū)ε沤鈮毫Ξa(chǎn)生立竿見影的效果，而且能夠讓人們切實地、一勞永逸地告別壓力，并消除壓力導(dǎo)致的相關(guān)癥狀。斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的弗雷德·勒思金博士與肯尼思.R.培勒提埃博士經(jīng)過多年的努力，設(shè)計出十種經(jīng)過科學(xué)證明的方法，可以消除日常生活中所產(chǎn)生的壓力、抑郁和痛苦。《告別壓力——經(jīng)科學(xué)驗證的健康幸福生命技巧》中所介紹的方法，在美國的不同人群中做過試驗，證明簡便易行，見效快，效果好。這些壓力排解方法不僅可以使人們徹底戰(zhàn)勝日常生活壓力，而且將幫助人們過上健康幸福的生活。

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