大學生心理健康教育

第一章 心理健康概論
第一節(jié) 心理健康的內涵與標準
一、健康與心理健康的內涵
二、心理健康的評判標準
三、影響心理健康的基本因素
第二節(jié) 大學生的心理健康
一、大學生心理發(fā)展的特點
二、大學生心理問題的現(xiàn)狀
三、影響大學生心理健康的因素
第三節(jié) 大學生心理健康教育
一、大學生心理健康教育的途徑
二、大學生心理健康教育的意義
第二章 塑造良好的自我意識
第一節(jié) 自我意識概述
一、自我意識的三個階段
二、自我意識的結構
三、自我意識的特征和作用
第二節(jié) 大學生的自我意識
一、大學生自我意識的特點
二、自我意識成熟的影響因素
三、大學生自我意識的沖突
四、大學生自我意識的整合
第三節(jié) 認識自我，超越自我
一、健全自我意識的目標
二、自我意識完善的途徑
三、大學生自我認知的技巧
四、自卑心理的有效管理
五、培養(yǎng)健康的自尊心理
第三章 學會情緒管理，塑造陽光心態(tài)
第一節(jié) 認識情緒
一、情緒的含義和特征
二、情緒的表現(xiàn)狀態(tài)
三、情緒的功能及反應
四、大學生的情緒特征
第二節(jié) 大學生的情緒自我管理
一、認識和把握自己的情緒
二、情緒健康與成熟的標準
三、情緒管理的ABC理論
四、常見的情緒管理方法
第三節(jié) 幾種常見情緒的管理
一、大學生的情緒困擾類型
二、憤怒情緒的有效管理
三、憂郁情緒的有效管理
四、焦慮與恐懼情緒的調適
第四章 學會在挫折中成長
第一節(jié) 直面挫折
一、挫折的含義及作用
二、挫折產生的原因
三、挫折的特性
四、受挫后的反應形式
第二節(jié) 提高大學生的挫折承受力
一、影響心理挫折承受力的因素
二、大學生挫折教育的必要性
三、如何提高心理挫折承受力
第三節(jié) 大學生挫折心理的調適
一、大學生挫折心理的表現(xiàn)
二、從挫折中學習成長
三、培養(yǎng)堅強的意志品質
第五章 戀愛，為幸福的情感生活做準備
第一節(jié) 認識愛情
一、愛情的內涵
二、戀愛心理的發(fā)展階段
三、了解性與性別
第二節(jié) 大學生戀愛面面觀
一、愛情形態(tài)與大學生擇偶
二、大學生戀愛的特點
三、影響大學生戀愛的因素
四、大學生戀愛的誤區(qū)
第三節(jié) 常見的戀愛心理問題及調適
一、選擇的困惑與調適
二、單戀心理及其調適
三、失戀心理的調適
第四節(jié) 學會在愛情中成長
一、樹立健康的戀愛觀
二、養(yǎng)成健康戀愛的行為
三、培養(yǎng)自己愛的能力
第六章 和諧人際關系的培育
第一節(jié) 正確認識人際關系
一、大學生的交往類型和特點
二、人際吸引與人際沖突
三、影響人際交往的因素
第二節(jié) 培養(yǎng)良好的人際關系
一、把握成功交往的原則
二、掌握人際交往的技巧
三、注意交談對話的藝術
第三節(jié) 人際關系的不良心理調適
一、交往不良心理之嫉妒
二、交往不良心理之多疑
三、交往不良心理之固執(zhí)
四、交往不良心理之自負
五、交往不良心理之羞怯
第七章 網絡與心理健康
第一節(jié) 互聯(lián)網與大學生
一、大學生網絡心理的現(xiàn)狀
二、大學生上網情況的分析
三、網絡掩蓋下的消極心理
第二節(jié) 大學生的網絡心理障礙
一、網絡心理障礙的分類
二、如何克服網絡心理障礙
三、正確認識網戀
第八章 學會學習，提升就業(yè)競爭力
第一節(jié) 科學認識學習
一、學習的本質
二、影響學習的非智力因素
第二節(jié) 學會學習
一、大學生學習焦慮的表現(xiàn)
二、學習焦慮的分析及對策
三、樹立新的學習觀
四、改進學習方法
五、科學用腦
第三節(jié) 職業(yè)發(fā)展與心理健康
一、影響擇業(yè)心理的因素
二、大學生擇業(yè)的不良心理
三、大學生擇業(yè)常見的心理障礙
四、就業(yè)心理問題的自我調適
五、提高自己的就業(yè)能力
參考文獻