男性健康手冊

定　價：￥30.00

作　者：	李秀才編著
出版社：	第四軍醫(yī)大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	男性

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ISBN：	9787810867443	出版時間：	2010-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	284	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　作者集20余年臨床工作經(jīng)驗并融合自己多年的研究成果與養(yǎng)生智慧編著此書。全書共13章，分別闡述了男性健康的現(xiàn)代概念及要求、有益于健康的生活方式與生活習(xí)慣以及與男性健康相關(guān)的其他種種問題，重點介紹了困擾男性健康的20余種常見病的預(yù)防及飲食調(diào)養(yǎng)。全書內(nèi)容豐富，科學(xué)實用，是一本指導(dǎo)男性獲得健康的醫(yī)學(xué)必備指導(dǎo)用書。

作者簡介

　　李秀才，心血管病專家、糖尿病專家、食療養(yǎng)生專家。在《國外醫(yī)學(xué)心血管疾病分冊》《國外醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌學(xué)分冊》《中國藥學(xué)雜志》《中國中藥雜志》《中國心血管雜志》等雜志上發(fā)表譯文、論著和綜述60余篇；取得科研成果四項，其中有兩項被收入《中國“九五”自然科學(xué)優(yōu)秀成果選》（第2卷）；獨立編著并出版《動脈粥樣硬化防治》《高血壓自然療法》《糖尿病的中醫(yī)治療》《健康活過100歲》等醫(yī)學(xué)著作18部；擅長用中醫(yī)中藥配合食療治療高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥等疑難病癥；在食療養(yǎng)生、延緩衰老、防病保健方面造詣深厚，見解獨到。

圖書目錄

第一章男性健康的基本知識
男性健康新概念
男性健康的十大法寶
健康是男性的第一財富
健康生活有秘訣
第二章決定男性一生健康的四個關(guān)鍵時期
嬰幼兒期
40歲——男性一生的多事之秋
青少年期
60歲——男性一生健康長壽之關(guān)鍵
第三章生活方式與健康
健康的生活方式
不健康的生活方式
第四章決定男性一生健康的二十四個生活細節(jié)
熱水泡腳
補腦常吃食用菌
春天慎食五大發(fā)物食物
足部按摩有益健康
不妨吃些雜糧
從散步中獲得健康
酒后睡覺枕頭要放低
巧用香蕉解酒
吃豬蹄
春季梳頭有益健康
秋季宜喝菊花茶
多吃六種食物
常吃生姜保健康
男性運動后四件事情不要做
避免皮膚干燥粗糙的五個小妙招
五招清腸排毒
科學(xué)喝豆?jié){要注意的七個禁忌
喝酸奶有利于治胃炎
失眠后別亂用藥
空腹喝茶麻煩多
揉拍身體“四區(qū)”，祛病又健身
吃淀粉類食物
四類人不宜多吃魚
四類人不宜吃花生
第五章科學(xué)養(yǎng)生與男性健康
科學(xué)養(yǎng)生有利于健康長壽
心理與健康
娛樂與健康
情緒與健康
音樂與健康
四季養(yǎng)生保健
第六章生活習(xí)慣與男性健康
有益于男性健康的生活習(xí)慣
損害男性健康的生活習(xí)慣
第七章男性一生需要經(jīng)常食用的三十八種健康食物
枸杞子
山楂
海帶
鯉魚
草魚
銀魚
花鱸
甲魚
小黃魚
蘑菇
金針菇
銀耳
黑豆
桑葚子
土豆
帶魚
泥鰍
青魚
鯧魚
鲇魚
海參
鮑魚
香菇
竹蓀
黃豆
螺旋藻
大棗
紅薯
鯽魚
黃鱔
鰱魚
海鰻
黑魚
大黃魚
紫菜
草菇
黑木耳
綠豆
第八章影響男性壽命的十種生活方式性疾病
肺癌
糖尿病
脂肪肝
動脈粥樣硬化
胃癌
高血壓病
肥胖癥
大腸癌
冠心病
高脂血癥
第九章影響男性質(zhì)量的十八種其他覺疾病
陽痿
早泄
痔瘡
便秘
骨質(zhì)疏松癥
腎病
前列腺疾病
附睪炎
失眠
痛風(fēng)
老年性癡呆
男性不育癥
遺精
包皮龜頭炎
男性更年期綜合征
慢性支氣管炎
慢性病勞綜合征
膽囊炎
第十章亞健康——男性健康大壽的大敵
亞健康的概念
慢生活讓男性遠離亞健康
戰(zhàn)勝亞健康——預(yù)防勝于治療
勞逸結(jié)合——莫讓遺憾留人間
第十一章男性延年益壽的方法與措施
男性的衰老與抗衰老
延緩男性衰老的十二味中藥
延緩男性衰老的八種方法與措施
延緩男性衰老的十二種食物
男性延年益壽的食療藥膳方
第十二章補腎的方法與措施
什么是腎虛
養(yǎng)腎補腎的作用
腎虛可導(dǎo)致男性衰老
養(yǎng)腎補腎的方法與措施
第十三章家庭——男性健康幸福的港灣
家庭和諧——夫妻雙方均受益
性生活美滿——祛病強身又延年
相互信任與寬容——家庭幸福之秘訣
仁、義、禮、智、信——構(gòu)筑家庭幸福之密碼