大學(xué)體育

前言
第一章　體育與健康
第一節(jié)　健康新理念
第二節(jié)　體育與健康
第三節(jié)　貫徹實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第四節(jié)　大學(xué)生心理健康與體育鍛煉
第五節(jié)　營養(yǎng)與健康
第六節(jié)　運(yùn)動(dòng)性疲勞與恢復(fù)
第七節(jié)　運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防
第八節(jié)　運(yùn)動(dòng)保健按摩
第九節(jié)　大學(xué)生生活衛(wèi)生內(nèi)容
第十節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方
第十一節(jié)　體育欣賞
第二章　基本身體素質(zhì)鍛煉
第一節(jié)　身體訓(xùn)練的概述及其心理學(xué)意義
第二節(jié)　力量的訓(xùn)練方法及其心理特點(diǎn)
第三節(jié)　耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法
第四節(jié)　速度素質(zhì)的練習(xí)方法
第五節(jié)　柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練
第三章　游泳
第一節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　熟悉水性練習(xí)
第三節(jié)　蛙泳技術(shù)及練習(xí)
第四節(jié)　自由泳技術(shù)及練習(xí)
第五節(jié)　仰泳技術(shù)及練習(xí)
第六節(jié)　蝶泳技術(shù)及練習(xí)
第七節(jié)　游泳安全衛(wèi)生知識(shí)與救護(hù)
第八節(jié)　游泳比賽規(guī)則
第四章　球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié)　籃球
第二節(jié)　排球
第三節(jié)　羽毛球
第四節(jié)　足球
第五節(jié)　乒乓球
第六節(jié)　網(wǎng)球
第五章　女子健美運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及練習(xí)方法
第一節(jié)　女子健美運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)　女子健身運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方法
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)保健
第四節(jié)　健身健美操競賽規(guī)則
第六章　武術(shù)
第一節(jié)　武術(shù)鍛煉的意義
第二節(jié)　長拳的動(dòng)作術(shù)語及其基本介紹
第三節(jié)　初級(jí)劍術(shù)動(dòng)作說明
第四節(jié)　簡化太極拳
第五節(jié)　跆拳道
第六節(jié)　武術(shù)裁判
第七章　田徑
第一節(jié)　概述
第二節(jié)　跑
第三節(jié)　跳躍
第四節(jié)　投擲
第五節(jié)　田徑競賽規(guī)則與裁判法簡介
第八章　休閑體育
第一節(jié)　臺(tái)球
第二節(jié)　保齡球
第三節(jié)　毽球
第四節(jié)　定向越野
第五節(jié)　攀巖
第六節(jié)　瑜伽
第七節(jié)　街舞
第八節(jié)　體育舞蹈
第九章　體育教學(xué)俱樂部
第一節(jié)　體育教學(xué)俱樂部的意義
第二節(jié)　體育教學(xué)俱樂部的實(shí)施
第三節(jié)　體育教學(xué)俱樂部競賽活動(dòng)的組織和章程
參考文獻(xiàn)