肥胖癥飲食調(diào)控

封面
書名頁
版權(quán)頁
內(nèi)容簡介
前言
目錄頁
一、飲食與肥胖癥的關(guān)系
    1.人是怎么長胖的
    2.肥胖與飲食有什么關(guān)系
    3.什么是超重與肥胖
    4.容易致肥胖的飲食習慣有哪些
    5.什么樣的飲食習慣是導致肥胖發(fā)生主要原因
    6.肥胖癥的發(fā)生是不是都與進食(能量)過多有關(guān)
    7.吃快餐一定會發(fā)胖嗎
    8.吃得少為什么也會胖
    9.營養(yǎng)素缺乏也會引起肥胖癥嗎
    10.喝牛奶會導致發(fā)胖嗎
    11.飲酒與肥胖有關(guān)嗎
    12.吸煙與肥胖有關(guān)嗎
二、飲食調(diào)控預防肥胖癥
    13.膳食有哪十大原則
    14.平衡膳食應包括哪些食物
    15.建立合理的膳食“金字塔\可預防肥胖癥嗎
    16.合理安排飲食是預防肥胖癥的重要措施嗎
    17.預防肥胖有什么飲食原則
    18.預防肥胖有哪八大進食原則
    19.怎樣吃才能不會肥胖
    20.注重飲食節(jié)制可拒絕肥胖嗎
    21.怎樣通過控制飲食來預防肥胖
    22.預防肥胖的飲食注意事項是什么
    23.吃瘦豬肉就不會胖嗎
    24.少飲酒可預防肥胖嗎
三、飲食調(diào)控肥胖癥的原則和要求
    25.肥胖單純用飲食調(diào)控能減肥嗎
    26.肥胖癥患者如何飲食調(diào)理
    27.肥胖患者的飲食方針是什么
    28.控制肥胖的飲食有哪些原則
    29.單純性肥胖的飲食原則是什么
    30.怎樣科學地調(diào)整飲食來減肥
    31.肥胖癥的飲食控制有哪些要求
四、飲食調(diào)控肥胖癥的方法
    32.什么是飲食減肥法
    33.飲食減肥有哪五要素
    34.肥胖者飲食有何講究
    35.飲食減肥的訣竅是什么
    36.減肥有哪10大進餐習慣
    37.均衡飲食,能自然減肥嗎
    38.合理膳食,能健康減肥嗎
    40.國外飲食減肥方法有哪些
    41.幾種常見的飲食減肥法各有哪些優(yōu)缺點
    42.控制肥胖的膳食療法是什么
    43.怎樣給肥胖患者開“食療方\
    44.如何根據(jù)肥胖的類型進行飲食調(diào)控
    45.家庭怎樣安排減肥膳食
    46.怎樣才能做到既吃,又不長胖
    47.減肥應怎樣在“吃\字上下功夫
    48.減肥要少些“湯、燙、糖\嗎
    49.什么是低熱量療法
    50.如何選擇低能量飲食調(diào)控
    51.超低能量飲食調(diào)控有哪些優(yōu)點
    52.超低能量飲食調(diào)控有哪些缺點
    53.節(jié)食減肥有哪“十不要\
    54.節(jié)食減肥應注意什么
    55.為什么節(jié)食減肥一定要在醫(yī)生指導下進行
    56.肥胖者如何選擇食物品種
    57.有助于減肥的飲食措施有哪些
    58.肥胖癥患者如何一日多餐
    59.肥胖患者的一日食譜有哪些
    60.輕度中度肥胖患者如何飲食調(diào)控
    61.減肥治療中如何“擺平\吃與不吃或少吃之間的關(guān)系
    62.為什么進餐的速度放慢一些有利于減肥
    63.細嚼慢咽能助減肥嗎
    64.減肥,能不忍饑挨餓嗎
五、肥胖癥患者合理攝取七大營養(yǎng)素
    65.蛋白質(zhì)是減肥之友嗎
    66.為什么減肥莫減蛋白質(zhì)
    67.減肥時蛋白質(zhì)的供給量如何
    68.如何選擇蛋白質(zhì)減肥
    69.肥胖癥患者宜吃哪些肉
    70.不吃肉的減肥方法好嗎
    71.谷物除了提供能量外,還有什么其他營養(yǎng)價值
    72.你認識脂肪嗎
    73.脂肪有何自述
    74.膽固醇對人體的作用和營養(yǎng)價值有哪些
    75.肥胖癥患者與正常人相比,體內(nèi)脂肪代謝有何不同
    76.是不是吃脂肪就長脂肪,為什么不吃肉也會發(fā)胖
    77.老年人應該如何選擇和食用脂肪類食物
    78.肥胖癥患者是否需要限制動、植物油脂的攝入
    79.怎樣才能避免從食物中攝入過多的膽固醇
    80.什么是糖類
    81.人體需要的糖類主要是從哪里來的
    82.食物中的糖類主要分為哪幾類
    83.什么是高糖食物、低糖食物和無糖食物
    84.糖類對人體的作用和營養(yǎng)價值有哪些
    85.肥胖癥患者與正常人相比,體內(nèi)糖代謝過程有何不同
    86.減肥應少吃糖類嗎
    87.減肥不能不吃淀粉嗎
    88.維生素有何自述
    89.維生素有何特點
    90.為什么減肥莫減維生素
    91.減肥過程中需補充哪些維生素
    92.怎樣吃水果才能減肥
    93.微量元素藏在哪里
    94.引起維生素和微量元素缺乏的主要原因有哪些
    95.減肥過程中應如何補充微量元素
    96.怎樣合理補充微量元素
    97.水對人體有何重要性
    98.水的生理功能主要有哪些
    99.為什么減肥莫“減水\
    100.水對減肥有何作用
    101.喝什么樣的水好
    102.什么是植物纖維
    103.哪些植物纖維能利用
    104.膳食纖維有哪些主要生理作用
    105.膳食纖維在人類飲食中起著什么作用
    106.膳食纖維可防止肥胖嗎
    107.膳食纖維能減肥嗎
    108.膳食纖維在減肥過程中有何作用
    109.吃粗糧減肥需要講年齡段嗎
    110.減肥需要多吃膳食纖維嗎
    111.飲食中膳食纖維的量是不是越多越好
    112.哪些肥胖癥患者不宜食用高膳食纖維食物
六、有助于減肥的食物
    113.哪些食物能減肥
    114.可吃掉脂肪的食品有哪些
    115.越吃越瘦的消脂食物有哪些
    116.菜籃子里的減肥食物有哪些
    117.蔬菜類減肥食品有哪些
    118.豆制品類減肥食品有哪些
    119.水果類減肥食品有哪些
    120.水產(chǎn)類減肥食品有哪些
    121.禽蛋類減肥食品有哪些
    122.五谷雜糧減肥食品有哪些
    123.其他減肥食品有哪些
    124.哪五種茶可有效減肥
    125.哪四種蔬菜汁有助于減肥
    126.最佳減肥食物的排行榜是怎樣的
    127.飲醋排毒又減肥嗎
    128.多喝豆?jié){能減肥嗎
    129.紅薯是天然減肥“良藥\嗎
    130.土豆既減肥又有營養(yǎng)嗎
    131.喝咖啡能減肥嗎
七、肥胖患者飲食減肥的注意事項與宜忌
    132.肥胖患者飲食減肥有哪些注意事項
    133.肥胖癥患者飲食宜忌有哪些
    134.肥胖患者禁忌的食品有哪些
八、兒童肥胖的飲食調(diào)控
    135.兒童肥胖有哪兩個高發(fā)期
    136.培養(yǎng)哪些飲食習慣預防兒童肥胖
    137.預防肥胖飲食應注意什么
    138.肥胖兒童的飲食原則有哪些
    139.肥胖幼兒該怎樣調(diào)節(jié)飲食
    140.肥胖兒童膳食有哪“三限制\和“三保證\
    141.肥胖兒童飲食減肥有哪四要素
    142.如何培養(yǎng)肥胖兒童吃東西的好習慣
    143.肥胖兒童如何飲食調(diào)控
    144.肥胖兒童節(jié)食好嗎
    145.肥胖兒童如何均衡飲食
    146.肥胖兒童如何選擇飲食
    147.肥胖兒童飲食要注意什么
    148.肥胖兒童飲食不宜過嚴控制
    149.如何避免兒童吃得過量
    150.肥胖兒童素食有哪些利弊
    151.肥胖兒童有哪些食療方
    152.肥胖兒童有哪些藥膳方
九、中老年人肥胖癥的飲食調(diào)控
    153.“中老年發(fā)福\的特征是什么
    154.節(jié)制飲食可防止中年肥胖嗎
    155.中老年人飲食減肥有哪些原則
    156.中老年肥胖如何飲食調(diào)控
    157.更年期肥胖如何調(diào)節(jié)飲食
    158.如何用飲食來防治老年肥胖癥
    159.老年人輕度肥胖的飲食調(diào)控方法有哪些
    160.肥胖老年人應怎樣調(diào)理飲食
    161.老年人應該如何選擇和食用脂肪類食物
    162.老年肥胖的分型藥膳療法有哪些
    163.老年肥胖何種情況下宜用湯劑
十、女性肥胖癥的飲食調(diào)控
    164.女性容易發(fā)生肥胖的“四期\飲食是怎樣的
    165.女性肥胖怎樣調(diào)整飲食
    166.女性減肥的飲食原則有哪些
    167.肥胖孕婦一定要控制飲食嗎
    168.肥胖孕婦如何安排飲食
十一、肥胖癥患者的食療與藥膳
    169.單純性肥胖癥有哪些食療
    170.肥胖患者有哪些減肥食療方
    171.肥胖患者有哪些減肥食療粥、湯方
    172.肥胖患者有哪些減肥茶
    173.肥胖患者有哪些藥膳方
    174.單純性肥胖癥的藥膳有哪些
十二、肥胖癥與其他危險“伙伴\并存的飲食調(diào)控
    175.減肥有助于降血脂嗎
    176.怎樣用飲食調(diào)控肥胖和血脂異常
    177.防肥胖和血脂異常要忌的飲食有哪些
    178.肥胖并發(fā)血脂異常有哪些食療藥膳方
    179.肥胖并發(fā)血脂異常有哪些藥茶方
    180.肥胖與糖尿病有何關(guān)系
    181.肥胖癥與糖尿病患者的飲食調(diào)控方法有何不同
    182.肥胖并發(fā)糖尿病患者飲食如何控制
    183.高血壓為何對肥胖者“情有獨鐘\
    184.為什么肥胖兒童要特別關(guān)注血壓情況
    185.肥胖并發(fā)高血壓患者如何擇食
    186.肥胖并發(fā)高血壓的飲食配方有哪些
    187.肥胖型脂肪肝如何飲食治療
    188.肥胖并發(fā)痛風有哪些飲食原則
    189.肥胖與冠心病有何關(guān)系
    190.冠心病并發(fā)肥胖的飲食有哪些注意
十三、肥胖癥飲食調(diào)控中的誤區(qū)
    191.對營養(yǎng)認識的誤區(qū)知多少
    192.低脂肪食品減肥的誤區(qū)知多少
    193.飲食減肥的誤區(qū)知多少
    194.瘦身飲食中的誤區(qū)知多少
    195.減肥飲食的禁行線知多少
    196.減肥節(jié)食中常見的認識誤區(qū)知多少
    197.水果減肥的誤區(qū)知多少