排毒·養(yǎng)生養(yǎng)顏·完全實(shí)用寶典

定　價：￥25.00

作　者：	卓遠(yuǎn) 主編
出版社：	中國環(huán)境科學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	健康家庭生活百科叢書
標(biāo)　簽：	美容/美體/化妝

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ISBN：	9787801357434	出版時間：	2006-08-01	包裝：	膠版紙
開本：	0開	頁數(shù)：	0	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《排毒養(yǎng)生養(yǎng)顏完全實(shí)用寶典》從一個小測試開始，讓你了解你究竟中毒有多深；接著讀完第一章，你會明白，你曾身處怎么樣的毒環(huán)境之下；第二章會讓你明白，也許你曾忽略了身體給你發(fā)出的中毒信號，但是你體內(nèi)的緝毒衛(wèi)士從沒休息過；“好好關(guān)愛它！”一定是你心中此時發(fā)出的感慨；接下來的章節(jié)便會帶你走進(jìn)一個從頭到腳的緝毒大行動之中。中毒者表現(xiàn)：經(jīng)常傷風(fēng)感冒；慣性或偶發(fā)性便秘；頭痛、腰背和關(guān)節(jié)痛；心跳過速、心絞痛；失眠、焦慮、抑郁；皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)；容易疲倦、有口氣和體臭；惡心、嘔吐、腹瀉；皮膚過敏、暗瘡粉刺、濕疹；咳嗽、氣管敏感、哮喘；神經(jīng)緊張、食欲不振。本書為你建立一整套身體的防御系統(tǒng)來對抗毒素的侵襲，讓我們的皮膚得到滋潤、體態(tài)恢復(fù)輕盈，擁有健康的腸胃，勃發(fā)無窮的精力。

作者簡介

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圖書目錄

小測試：測測毒素愛你深幾許？
第一章　了解毒從何來——潛伏在身邊的毒素大曝光
關(guān)愛自己，從排毒開始
　來自體內(nèi)的毒
　外來毒素
　清點(diǎn)一定家里的“毒源”
第二章　啟動預(yù)警機(jī)制——身體發(fā)出的中毒信號
　了解人體的排毒系統(tǒng)
　來自五官的預(yù)警
　來自四肢的預(yù)警
　維生素不足的信號
　身體的中毒信號
　毒素積累的危險后果
第三章　物理排毒——讓身體與健康有約
　生理排毒法
　通便排毒法
　全身淋巴引流排毒法
　香薰精油按摩排毒法
　皮膚干刷排毒法
　足底按摩排毒法
　揉腹療法
　洗血排毒法
　蒸汽冰水浴
　SPA自然水療排毒養(yǎng)生法
　刮痧排毒養(yǎng)生法
　洗腸排毒養(yǎng)生法
　腎臟排毒保健法
　耳燭排毒養(yǎng)生法
　熱石排毒法
　斷食排毒養(yǎng)生法
第四章運(yùn)動排毒——動起來的養(yǎng)生方法
運(yùn)動怎樣排毒
運(yùn)動排毒面面觀
……
第五章飲食排毒——吃出來的緝毒英雄
第六章藥物排毒——養(yǎng)生也可以毒攻毒
第七章對癥排毒——排出毒素一身輕松
第八章心理排毒——凈化身心全面排毒