山水覓蹤：定向越野

第一篇 發(fā)現(xiàn)定向運(yùn)動(dòng)
　第一講 定向運(yùn)動(dòng)概述
　　一、什么是定向運(yùn)動(dòng)
　　二、定向運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
　　　（一）定向運(yùn)動(dòng)的起源
　　?。ǘ┒ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)的發(fā)展
　　三、定向運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的開(kāi)展
　第二講 定向運(yùn)動(dòng)的魅力
　　一、定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
　　?。ㄒ唬┳匀恍苑矫娴奶攸c(diǎn)
　　　（二）社會(huì)性方面的特點(diǎn)
　　二、定向運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
　　　（一）健身價(jià)值
　　?。ǘ┮嬷莾r(jià)值
　　　（三）育德價(jià)值
　　?。ㄋ模蕵?lè)價(jià)值
　　　（五）社交價(jià)值
　　?。┙?jīng)濟(jì)價(jià)值
第二篇 體驗(yàn)定向運(yùn)動(dòng)
　第三講 閱讀定向地圖
　　一、定向地圖上的比例尺
　　?。ㄒ唬┍壤叩母拍?br />　　?。ǘ┍壤叩谋硎拘问?br />　　　（三）數(shù)字比例尺的換算
　　?。ㄋ模┍壤咴诙ㄏ蛟揭爸械淖饔?br />　　二、定向地圖上的符號(hào)
　　?。ㄒ唬┓?hào)的種類
　　?。ǘ┓?hào)構(gòu)成的特點(diǎn)與要素
　　三、地圖上的等高線
　　　（一）等高線顯示地貌的原理
　　?。ǘ┑雀呔€顯示地貌的特點(diǎn)
　　　（三）等高距
　　?。ㄋ模┦酒戮€
　　四、地圖上的磁北線
　　五、定向地圖上的圖例說(shuō)明
　　六、定向地圖上的檢查點(diǎn)說(shuō)明
　　七、讀圖的一般規(guī)則與注意事項(xiàng)
　第四講 實(shí)地使用地圖和指北針
　　一、判定方位
　　　（一）利用指北針判定方位
　　?。ǘ├玫匚锱卸ǚ轿?br />　　?。ㄈ├锰?yáng)和手表判定方位
　　二、標(biāo)定地圖
　　　（一）概略標(biāo)定地圖
　　?。ǘ├弥副贬槝?biāo)定地圖
　　?。ㄈ├玫匚飿?biāo)定地圖
　　三、對(duì)照地圖確定站立點(diǎn)在地圖上的位置
　　?。ㄒ唬┲苯哟_定
　　?。ǘ├梦恢藐P(guān)系確定
　　　（三）利用“交會(huì)法”確定
　　四、判讀地貌
　　　（一）山的各部形態(tài)
　　?。ǘ┑孛财鸱呐袛?br />　　　（三）坡度和形態(tài)的判斷
　　?。ㄋ模└叱毯透卟畹呐卸?br />　第五講 學(xué)習(xí)定向技能
　第六講 體驗(yàn)定向樂(lè)趣
　第七講 挑戰(zhàn)定向越野比賽
第三篇 感用定向運(yùn)動(dòng)
　第八講 組織定向比賽
　第九講 個(gè)人訓(xùn)練指導(dǎo)
　第十講 安全與防范措施
第四篇 展望定向運(yùn)動(dòng)
　第十一講 定向運(yùn)動(dòng)與都市人的生活
　第十二講 定向運(yùn)動(dòng)與徒步體育旅游
　第十三講 定向運(yùn)動(dòng)相關(guān)鏈接
參考書目