4維健康生活-一個(gè)全新的健康理念和一種具體的實(shí)踐方案

　　過(guò)一種身體、情感、精神、心理方面都健康、均衡的生活到底難不難？其實(shí)達(dá)到這個(gè)目標(biāo)比大多數(shù)人想像的要容易得多，回報(bào)也高得多。實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的關(guān)鍵在于全面發(fā)展，這正是本書要闡述的主題。書中滿是實(shí)用的指南和鼓舞人心的見解，是那些追求平衡、健康生活的人們的至愛。如何能去掉多余的體重，并且不再反彈？如何預(yù)防一些常見的疾病？如何讓您的心理真正地健康起來(lái)？如何了解關(guān)于脂肪的真相？外出飲食應(yīng)該注意些什么？如何緩解各種有害健康的壓力？……由著名的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家威廉·威爾金森博士撰寫的《4維健康生活》涵蓋了關(guān)于全面發(fā)展的所有主題，是利用古老經(jīng)卷《圣經(jīng)》里面的健康原則，來(lái)鼓勵(lì)人們?nèi)娴仃P(guān)愛自己的健康和享受豐盛的生命。<

　　威廉·威爾金森，醫(yī)學(xué)博士，內(nèi)科醫(yī)生和德州COOPER機(jī)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家。他給一些著名的大學(xué)醫(yī)學(xué)中心做培訓(xùn)，是COOPER機(jī)構(gòu)的健康管理研究中心的負(fù)責(zé)人。他堅(jiān)信應(yīng)該使用古老經(jīng)卷《圣經(jīng)》里面的健康原則來(lái)鼓勵(lì)人們關(guān)愛自己的健康和享受豐盛的生命。作者和他的妻子結(jié)婚已10年，有2個(gè)女兒和2個(gè)兒子。