女性美容營養(yǎng)與飲食：吃出美麗來

定　價：￥10.00

作　者：	蔡東聯(lián)，鄒多武主編
出版社：	上海科學技術(shù)出版社
叢編項：	新概念營養(yǎng)與飲食叢書
標　簽：	婦女

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ISBN：	9787532357444	出版時間：	2001-11-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	121	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書根據(jù)女性特點，結(jié)合營養(yǎng)學知識，系統(tǒng)地介紹了有關(guān)女性美容與飲食營養(yǎng)的知識。內(nèi)容包括營養(yǎng)與美容、飲食美容、飲食減肥、中醫(yī)減肥與中醫(yī)及其不同生理時期女性飲食營養(yǎng)。本書內(nèi)容科學、新穎、實用，具有較強的針對性，可供從事飲食營養(yǎng)保健的專業(yè)人員以及廣大女性參考。

作者簡介

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圖書目錄

前言
一營養(yǎng)與美容
（一）皮膚美容的營養(yǎng)素
（二）常用美容食物
1、物美價廉的“美白護膚品”
2、消降皺紋的食物
3、使人眼睛明亮的營養(yǎng)素
（三）“天然美容師”——蘆薈
二飲食美容
（一）美容中藥與美容飲料
（二）飲食美容原則與美容食物的效果
（三）美容藥膳
1、祛斑藥膳方
2、潤膚增白藥膳方
3、痤瘡食療藥膳方
4、美發(fā)護發(fā)藥膳方
5、長發(fā)生發(fā)藥膳方
6、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)藥膳方
7、增胖藥膳方
三飲食減肥與中醫(yī)藥減肥
（一）飲食減肥
1、飲食與運動相結(jié)合
2、飲食減肥原則
3、成年肥胖者減肥食譜舉例
4、兒童肥胖癥綜合治療方案
5、飲食減肥方法
6、飲食預防肥胖
7、常用減肥食物
（二）中醫(yī)藥減肥
四合理營養(yǎng)和平衡飲食
（一）青春少女的飲食營養(yǎng)
（二）白領(lǐng)麗人的飲食營養(yǎng)
（三）孕產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng)
（四）更年期婦女的飲食營養(yǎng)