家庭養(yǎng)生百科全書

　　本書凝聚了健康生活中的點滴智慧，面向家庭解讀養(yǎng)生長壽的基本常識，匯集家庭日常保健的實用方法，為不同體質(zhì)、不同年齡、不同性別、不同職業(yè)的人群的起居、飲食、運動等提供簡便、有效、安全的養(yǎng)生方案，集科學(xué)性、知識性．實用性?？勺x性于一體，引導(dǎo)您進入長壽探秘之旅，促成您在養(yǎng)生之道上的進階升級。查詢：不同體質(zhì)人的生理特點及針對性養(yǎng)生方案，各年齡段不同職業(yè)者的體質(zhì)特征·各個季節(jié)的養(yǎng)生要點，各類食物的養(yǎng)生功效與實用做法。了解：人的壽命究竟能有多長·影響健康長壽的因素有哪些，不同人的睡眠時間多長最合適·各類傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的功效有何區(qū)別，哪種運動及休閑方式最適合自身健康長壽。學(xué)習(xí)：合理膳食的營養(yǎng)搭配方法·家庭養(yǎng)生藥物的常用制作方法，心理調(diào)養(yǎng)的基本原則·常見養(yǎng)生功法的鍛煉要訣，古今中外著名壽星、名人的寶貴養(yǎng)生經(jīng)驗?！敖】凳侨松牡谝回敻弧?，健康不僅屬于個人，也屬于家庭，屬于社會。追求健康，渴望長壽是人類長久以來就有的夢想。養(yǎng)生，是現(xiàn)實生活中人們最常關(guān)注的一個話題，重視養(yǎng)生，說明現(xiàn)代人對自己生命質(zhì)量的重視。對養(yǎng)生的探索程度在很大程度上反映了社會的文明程度。越是文明發(fā)達的社會，人們就越是重視生存之外的精神需求和物質(zhì)享受。當(dāng)今日新月異的科技發(fā)展使養(yǎng)生之道獲得了更加寬闊的發(fā)展平臺。人可以駕馭客觀規(guī)律，但不能違背客觀規(guī)律。僅僅認(rèn)識到生命的可貴、養(yǎng)生的重要是不夠的，只有通過科學(xué)、文明、健康的生活方式和行為方式，倡導(dǎo)科學(xué)養(yǎng)生，才能真正實現(xiàn)生命的質(zhì)與量的完美結(jié)合，才能真正品嘗生命的喜悅、生活的幸福。我國有著悠久的養(yǎng)生文化與傳統(tǒng)，“養(yǎng)生學(xué)”從先秦時期發(fā)端到現(xiàn)在，經(jīng)歷了幾千年的演變與發(fā)展，已經(jīng)形成了較為完善的理論體系和實踐經(jīng)驗。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“治未病”的觀念，指出預(yù)防、保健、康復(fù)等手段對于“未病先防”、“已病治療”起著重要的作用。東漢名醫(yī)華陀創(chuàng)編“五禽戲”，可謂最早推行保健與運動防治結(jié)合的先行者。養(yǎng)生作為人們實現(xiàn)健康、快樂、長壽的方法，需要不斷地繼承與發(fā)展?！都彝ヰB(yǎng)生百科全書》（圖文版）即為指導(dǎo)渴望健康與長壽的讀者朋友而撰寫。本書分3卷，共14章，舉凡人們科學(xué)長壽、日常健康、休閑養(yǎng)心、飲食營養(yǎng)調(diào)理、疾病護理、性愛幸福、心理健康、運動健體等，洋洋大觀，無一不是人們在實際生活中遇到或需要運用的。書中內(nèi)容豐富全面，體例新穎，觀點鮮明，插圖精美貼切，是奉獻給廣大讀者朋友的一套輕松有味、言之有物、行之有效的健康養(yǎng)生用書。<

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