學(xué)會(huì)生活與學(xué)會(huì)工作

序言
魏杰序 行健不息須自強(qiáng)
倉(cāng)道來(lái)序圓青年人的成才之夢(mèng)
1
過(guò)你喜歡過(guò)的生活
勇敢地接受生活與工作的挑戰(zhàn)
把握現(xiàn)在, 幸福在每一天中
過(guò)一種簡(jiǎn)單的生活
遠(yuǎn)離無(wú)聊的團(tuán)體
放棄你不喜歡的生活方式
常常靜心思考
盡力辦好一件事
享受生活中的快樂(lè)
快樂(lè)的80／20法則
2
送給父母一些關(guān)愛
父母是我們生命中最重要的人
多同父母談?wù)勑?br />父母也需要贊揚(yáng)和鼓勵(lì)
珍視生命中的親情
3
送給愛人一些親密
讓承諾成為一種永恒
相互支撐, 讓生活更美滿
終生分享命運(yùn)
把家變成溫暖的港灣
從平凡生活中感悟愛的偉大
4
送給友人一些體諒
善解人意, 才能廣結(jié)朋友
原則使你的交流更溫情
如何和朋友從容不迫地聊天
讓友誼天長(zhǎng)地久
5
送給自己一些健康
你需要擁抱健康
處理好工作與休息的關(guān)系
不要太忙碌
培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好
堅(jiān)持散步一小時(shí)
跑步鍛煉是一種好方法
笑口常開有益健康
敲腹背健身的方法
冷水浴健身的方法
6
平靜面對(duì)生活壓力
壓力是生活的一部分
不要讓壓力打垮你自己
認(rèn)識(shí)壓力下的真實(shí)自我
學(xué)會(huì)釋放自我的情感
在承受壓力時(shí)降低你的期望水準(zhǔn)
學(xué)會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)地放松自己
學(xué)會(huì)借助外力
轉(zhuǎn)移自己的注意力
試著找一個(gè)可以放松的地方
7
做時(shí)間的主人
與時(shí)間拼搏, 踏上成功之路
診斷現(xiàn)狀, 掌握自己的時(shí)間利用
設(shè)定一個(gè)目標(biāo)的好辦法
每天作好一個(gè)有效的計(jì)劃
學(xué)會(huì)設(shè)定時(shí)間的優(yōu)先次序
有效的時(shí)間專案管理
改變你的拖延行為
零碎時(shí)間的把握
重視你所擁有的今天
8
好習(xí)慣是一種力量
壞與好的故事
好習(xí)慣與好工作
嘗試著養(yǎng)成好習(xí)慣
讓一切有所改變
嘗試著改掉壞習(xí)慣
不要輕易妥協(xié)
試著從他人那里獲得支持
不斷提醒你自己
一天天激勵(lì)自己
不時(shí)地肯定自己的成績(jī)
9
做一個(gè)高效率的人
高效率意味著你要專心
效率意味著你要總比別人先走一步
效率意味著你要有決心
高效率意味著好心情
高效率意味著思維的靈活
高效率意味著進(jìn)退有度
效率中的自信原則
對(duì)比行動(dòng)與不行動(dòng)的好處與代價(jià)
嘗試著減少工作, 提高效率
讓生命更有價(jià)值
10
點(diǎn)燃對(duì)工作的熱情
坦然面對(duì)工作
放棄對(duì)完美的追求
為自己打氣
愛推動(dòng)你的事業(yè)成功
11
職業(yè)生涯需要規(guī)劃
獲得高薪需具備的基本素質(zhì)
把握升遷機(jī)會(huì)
克服妨礙升遷的習(xí)慣
職業(yè)生涯中的進(jìn)退原則
如果工作不滿意, 可以選擇跳槽
選擇什么樣的部門工作
興趣廣泛者如何選擇職業(yè)
初到公司的處事原則
12
辦公室生存智慧
辦公生態(tài)場(chǎng)18定律
記住小事不小
開門和關(guān)門也是一門學(xué)問(wèn)
注意自己的位置
休息時(shí)不可忽視的細(xì)節(jié)
做好文字工作
和上司一起工作的方法
和同事一起工作的方法
人人都可以為自己而努力
13
工作之外, 生活之中
在枯燥中找尋快樂(lè)
把握住自己的幸福
充分地享受生命
幸福取決于你的選擇
生活的藝術(shù)在于放棄
超越過(guò)去, 笑迎明天
挫折只是勝利的影子
行動(dòng)越快越好
行動(dòng)而不是埋怨