有氧健身走與跑入門

定　價(jià)：￥7.50

作　者：	張英波編著
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	休閑健身叢書
標(biāo)　簽：	體育教育理論與實(shí)踐

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ISBN：	9787534533914	出版時(shí)間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	146頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)入門輪滑運(yùn)動(dòng)入門登山、攀巖與野營入門有氧健身走與跑入門力量練習(xí)器健身健美入門飛鏢與射靶運(yùn)動(dòng)入門保齡球運(yùn)動(dòng)入門航模與車模運(yùn)動(dòng)入門剛剛走過了輝煌歷程的20世紀(jì)給我們留下了許多寶貴的財(cái)富。其中最可珍惜的，也許正是由于科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步、發(fā)展，使人類得以逐漸從繁重的體力勞動(dòng)中解放出來。人們擁有了更多的休閑時(shí)間，擁有了選擇休閑活動(dòng)與方式的更多可能。新的生活方式、新的生命狀態(tài)不斷地提高著人們生存的質(zhì)量，而體育健身、體育休閑則正是新生活方式的重要組成部分。

作者簡介

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圖書目錄

有氧健身走與跑ABC

一.有氧代謝運(yùn)動(dòng)與健康

二.有氧健身走與跑的基礎(chǔ)知識

……

循序漸進(jìn)學(xué)技術(shù)

一.有氧健身走的技術(shù)

二.有氧健身跑的技術(shù)

堅(jiān)持鍛煉健身心

一.有氧健身走的鍛煉方法與計(jì)劃

二.有氧健身跑的鍛煉方法與計(jì)劃

三.有氧健身走與跑練習(xí)遵循的原則

四.有氧健身走與跑鍛煉效果的評定與自我監(jiān)督

……

參加比賽增情趣

一.有氧健身走與跑比賽的特點(diǎn)

二.有氧健身走與跑比賽的賽前準(zhǔn)備

三.有氧健身走與跑比賽中應(yīng)注意的問題

……