青少年心理治療實錄

第一章 抑郁癥 
個案實錄：與自己和解
16 歲的依依沉迷于網絡，抵觸學習，考試成績直線下降，嚴重厭學并 導致休學。她將自己封閉起來，不和父母交流，從早到晚上網聊天、 逛論壇、打游戲，作息完全紊亂，并出現情緒障礙。 
治療記錄 
從心身的無序到有序：喚醒虛弱的身體，減弱軀體癥狀，中斷大腦思維
發(fā)現抑郁的原始痛點：破積郁，疏通身體通道，去濁存清，排淤生新
開心竅通心脈：利用經絡傳導理論，循經而行，從而產生松弛感，排痰濕，釋放消極情緒 
療愈課堂
早發(fā)現早干預
看見青春期抑郁警覺信號
關注抑郁患者的行為，使他保持活躍
平衡身心，學會取舍
男孩與女孩區(qū)別對待
睡眠是學習與情緒的開關
自我療愈的妙招
第二章 焦慮癥 
廣泛性焦慮 
個案實錄：“撒謊精，你出來 ! 你孫爺爺在此 !”
14 歲的鳴鳴在單親家庭中成長，現在的她經常和媽媽、姥姥產生沖突，發(fā)生爭吵，并嚴重厭學。她經常出現眩暈，對聲音非常敏感，容易暴躁甚至歇斯底里。
治療記錄
覺察就是改變：減少內心的阻抗，在不知不覺中表露自己的真實心理
補償親密需求，塑造溫情與尊重：父母需要和孩子一起做一些有意義的事，共度美好時光
焦慮是個“撒謊精”：只要身體感覺不好，就把“撒謊精”叫出來，用積極行為代替消極循環(huán)的擔憂
假裝害怕已成事實：走出預期模式，走出自動模式，指出這個問題應該由他自己解決
考前焦慮 
個案實錄：一進考場我就發(fā)蒙，我想學音樂！ 
17 歲的晶晶，父母都是事業(yè)成功的高級知識分子，他們?yōu)榕畠阂?guī)劃了“精英路線”，希望女兒按他們的期待成長。但晶晶出現了嚴重的考前焦慮，一到考場便無法集中注意力，出現耳鳴、手臂刺痛、手抖，甚至犯困，看不進考題也無法思考。
治療記錄 
父親在孩子的教養(yǎng)上長期缺席：自戀的父親缺乏共情能力及同理心，感知不到孩子的情緒，孩子強大的自主性對他來說是一種冒犯和輕慢
安裝情緒開關：關注孩子的情緒，激發(fā)其正面情緒體驗，化解消極情緒
穩(wěn)定心神，頭腦清明：拉膀胱肌，開生機，讓病機自然關閉
社交焦慮 
個案實錄：名牌大學為什么留不住你
18 歲的仁仁如愿以償考上了一所“985”大學。在陌生的大學校園中， 他極度恐懼——他不想和同學交往，不敢跟任何人接觸，把自己封閉起來，最終因無法適應集體生活退了學。
治療記錄
愛，需要學習：父親歸位，通過父子連接，才能讓孩子和這個世界連接起來，從家庭的父性功能中獲得力量
學會斷念，促進性健康：對于青少年的性教育，我們應該集中于生命力、創(chuàng)造力和愛
勞動才能成為男子漢：家務活意味著習慣、勤力、對家庭的責任心
安靜的力量：安靜是一種能力，可以善加利用
療愈課堂
焦慮從哪里來——不斷上映自己被瘋狗追逐的畫面
如何識別焦慮癥——生理、認知、行為三大特點
逃避焦慮會帶來更多焦慮
父母的焦慮管理
無效應對焦慮的方式：安慰、忽略、建議
直面焦慮的練習方法
不再憋氣
穩(wěn)定心神
第三章 進食障礙 
個案實錄：愛的呼喚
16 歲的思思出現了暴食且無法自制的問題。她從小被寄養(yǎng)在奶奶家，初三時喜歡一個男生，但男生嫌她胖拒絕了她，從此她開始暴飲暴食，之后催吐，導致面部浮腫、牙齒齲壞、腮腺腫大、月經失調。
治療記錄
講故事，愛上自己的腮腺：讓孩子對治療記錄感興趣，積極參與，這有利于持續(xù)的行為改變
嘴不想閑著，怎么辦：經常運動舌體，保持唾液腺的旺盛分泌
填補心靈的空虛：暴食是生命中的創(chuàng)傷造成的，解決深層的情感問題，才是康復的重點
獲得生活掌控感：找一件自己喜歡或是有意義的事，全力以赴去做，重新找到力量
療愈課堂
家庭與進食障礙的關系
暴食是一種成癮行為
警惕被媒體套路的體貌焦慮   
不要隨意給自己貼標簽
專氣致柔，體驗每一口滋味
第四章 精神分裂癥 
個案實錄：從學霸到瘋子
海海從初三開始出現幻聽，憑空聽見有人在辱罵和蔑視自己，失眠，話少，上課時無法集中注意力，導致退學，同時不得不長期服用藥物進行控制。現在的他神情呆滯、衣著邋遢、身體肥胖，依然有幻聽并伴有肌肉刻板性抖動等癥狀。
治療記錄
觸診查體：許多精神障礙其實是生理疾病，并伴有生理上的種種不適
與內心的“嘮叨鬼”和解：如果對自己的評價能夠更積極，負面的幻聽內容就不能涌入大腦
千萬不能無所事事：在癥狀緩解時，一定要承擔一些分內之事，不能無所事事，脫離生活和社會本身
療愈課堂
青春期精神分裂癥的特殊性
精神分裂癥的前兆
精神分裂癥的成因
聘請心理醫(yī)生做長期管理
增強療愈信心
重視患者的感覺
保持對自己的覺察
腸腦同治，通腑通瘀
第五章 雙相情感障礙
個案實錄：不想放手的媽媽 
楊楊的父母在她 12 歲時離異，她和母親生活。高一時，她因為人際和學業(yè)問題開始厭學，并和母親發(fā)生嚴重沖突，直至輟學。之后母親為她安排了工作，但經常對楊楊施行家暴，并監(jiān)控她所有的行為。17歲的楊楊出現了自傷及雙相情感障礙的癥狀。
治療記錄
身體成為病痛的劇場：心理癥狀的軀體化就是心理沖突在身體上的表現，要直面疾病，認真傾聽身體的訴求，放下對疾病的怒氣和排斥
把脈脫敏：通過學習訓練，強化―弱化―脫敏，從而將對正常刺激習得的過度敏感反應改變?yōu)檎７磻?br />輸入健康編碼：通經活絡，開竅泄熱，在日常生活中悟出自己的生活規(guī)律與身體變化，感受其間細微的關聯(lián)
轉移生活目標：要把對物質的狂熱追求，轉移到健康和現實生活的目標上
找到新的生活方向：廣泛閱讀，打開自然科學的思維空間，把視野轉向廣袤的自然空間
讓內在的“英雄”和“狗熊”和解：在自傲與自卑之間找到平衡點，了解自己的生命、情感和家庭史，建立起溝通的橋梁
療愈課堂
了解雙相情感障礙
躁狂發(fā)作時的表現
腦結構的異質性
針灸治療記錄促進腦細胞功能恢復
活化大腦的方法
第六章 網絡成癮 
個案實錄：怎樣才能讓你們在乎我！ 
凡凡的父母在她小學三年級時便離開老家去北京打工，凡凡也成了留守兒童。之后，父母離異，16歲的凡凡擔心他們各自有了新生活后便不再關心她，于是情緒低落，整日沉迷于手機游戲之中。父母立即進行干涉和管教，但凡凡用離家出走等方式進行抵抗。親子矛盾不斷升級。
治療記錄
網癮給孩子帶來成長的新希望：父母在孩子出現問題后，從漠不關心到真正開始為孩子著急。孩子的行為成功引發(fā)了父母的焦慮，把控了父母的行動和情緒
開啟新的生活狀態(tài)：父母要為孩子出現的教養(yǎng)問題負責，承擔家庭的責任，在不放棄追求幸福的同時，用耐心給予孩子穩(wěn)定的關懷，幫助孩子覺察感受，并做出新的選擇
偷錢買游戲道具源于情感幻滅：“偷”的欲望不是對物質的欲望，而是對父母之愛的欲望。偷盜行為是孩子對情感幻滅的發(fā)泄，是不斷尋找父母之愛的過程
訂立家庭電子產品使用協(xié)議：在父母的幫助下，設定網絡邊界，制定上網規(guī)則，保護自身安全
練習太極拳，重置大腦：出拳發(fā)聲就是在抒發(fā)內在情感，發(fā)泄情緒，激發(fā)陽氣，長志氣，激發(fā)積極愉快的精神體驗
療愈課堂
迎接新時代下的電子教養(yǎng)
不同年齡段的電子教養(yǎng)
網絡沉迷的征兆
易成癮人群
預防網癮的重要階段