情感無能：那些渴望愛卻無法真正去愛的人

前言/1 
Part one
情感無能：親密關(guān)系障礙
第一章 完美先生、完美女士和朋友 / 3
羅密歐型：美好卻短暫 / 4
印第安納·瓊斯型 ：危險人物 / 7
外貌主義者 / 9
媽寶男與爹寶女 / 11
對某事上癮的人 / 14
情感上的愛因斯坦：理性人的愛 / 18
鏡中人：自戀者 / 20
老滑頭：永不承諾 / 22
詹姆斯·邦德型：秘密與謊言 / 23
重返派對 / 28
第二章 為什么會出現(xiàn)情感無能 / 29
情感/ 情緒：四種基本類型 / 29
情緒從何而來 / 41
情感無能是如何產(chǎn)生的 / 42
 Part two
愛無能：情感類型如何影響關(guān)系模式
第三章 極度絕望：一廂情愿的愛情故事 / 71
第四章 害怕親密：若即若離的鏈?zhǔn)疥P(guān)系 / 79
第五章 羅密歐與朱麗葉們：男人、女人和麻煩 / 87
第六章 大腦優(yōu)于心靈：理性人的象牙塔 / 95
第七章 權(quán)力失衡：非輸即贏的關(guān)系模式 / 101
第八章 冒險者：一段錯誤的邊緣關(guān)系 / 107
第九章 “致命”秘密：真真假假的情感陷阱 / 115
第十章 情緒壓抑者：避免任何情感接觸 / 121
第十一章“是的，但……”：低自尊怪圈 / 127
第十二章 單向鏡：雙標(biāo)的自戀者 / 133
第十三章“讓我來幫你”：依賴共生的牢籠 / 141
第十四章 不良行為：不斷重復(fù)錯誤的選擇 / 147
第十五章 石頭人與火箭人：因為彼此厭惡，所以在一起 / 151
第十六章 原生家庭：如何停止消極行為的延續(xù) / 157
第十七章 情感無能測試 / 163
 Part three
改變與成長：如何正確地對待自己和他人
第十八章 情感定位：改變與成長的框架 / 169
情感定位的五個格子 / 171
情感定位的基本知識 / 172
格子中的其他聯(lián)結(jié) / 187
柯林斯博士的真言 / 192
實際應(yīng)用 / 196
對質(zhì) / 204
界限 / 208
嚴(yán)禁問“為什么” / 210
目標(biāo)與體系 / 212
情感責(zé)任 / 215
活學(xué)活用 / 217  
第十九章 改變與成長的工具 / 219
內(nèi)部反饋系統(tǒng) / 219
狀態(tài)依存學(xué)習(xí) / 222
情緒與身體的聯(lián)結(jié) / 225
與他人聯(lián)結(jié) / 226
培養(yǎng)價值觀和信念 / 226
建立信任 / 228
培養(yǎng)同理心 / 232
制定目標(biāo) / 235
卸下舊包袱：依戀、虐待、拋棄 / 238
選擇心理治療師，充分利用心理治療 / 239
培養(yǎng)自尊心 / 242
第二十章 遠離垃圾人，繼續(xù)自己的路 / 247
人格障礙 / 248
真正有毒的 / 250
危險和警示信號 / 257
為什么我們會被壞人吸引 / 262