心理學(xué)講義

定　價：￥99.00

作　者：	李松蔚著;
出版社：	新星出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787513356114	出版時間：	2024-06-01	包裝：	精裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　這本《心理學(xué)講義》通過系統(tǒng)、全面地講述心理學(xué)的知識，讓你不僅能夠認(rèn)清問題、直擊本質(zhì)，也能看清自己，不被各種“標(biāo)簽”束縛，不斷探索自己人生的各種可能性。全書分為四大脈絡(luò)：變量：你會學(xué)習(xí)心理學(xué)中幾個常見的、作為基本心理結(jié)構(gòu)的變量，從而對各種心理現(xiàn)象有更科學(xué)、更具體的認(rèn)識，然后關(guān)注這些變量是如何隨著一個人的成長，隨著外部環(huán)境的改變，產(chǎn)生變化，從而為自我的改變松動突然。機制：就是在各種變量之間建立關(guān)聯(lián)，幫你理解它們的內(nèi)在運作機制。你會看到，一些問題的產(chǎn)生，是因為我們頭腦里有一些看不見摸不著，還會自動運轉(zhuǎn)的機制，這時候要解決問題就要換一種思路。關(guān)系：每個人都離不開關(guān)系，但我們究竟是如何受到“他人”的影響的？對于這個問題，你將得到視角最全面的解讀。很多時候，問題不在你身上，而是關(guān)系變了，問題就消失了。方法：如何應(yīng)用心理學(xué)幫助自己生活得更好？是改變自己，還是接納那些無法改變的方面？那些令你感到糾結(jié)、痛苦的問題，都會在這一部分看到解決之道。

作者簡介

　　李松蔚知名心理學(xué)家。北京大學(xué)心理學(xué)系臨床心理學(xué)方向博士生畢業(yè)，曾在清華大學(xué)心理系從事博士后研究，并在清華大學(xué)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心任教。目前是自由執(zhí)業(yè)的家庭和青少年心理咨詢師。通過個人公號等自媒體平臺長期寫作，傳播心理健康和系統(tǒng)式心理干預(yù)理念。中國心理衛(wèi)生協(xié)會家庭治療學(xué)組委員，擁有1萬小時心理咨詢和治療經(jīng)驗。暢銷書《5%的改變》作者；《心理學(xué)通識》主理人，訂閱用戶5萬人。

圖書目錄

序章心理學(xué)知識地圖
第一講重新認(rèn)識心理學(xué)
第二講極簡心理學(xué)思想史：心理學(xué)的 6 大路徑

第一章變量
第一講穩(wěn)態(tài)：為什么“江山易改，本性難移”
第二講圖式：為什么每個人看到的世界如此不同
第三講自我：什么才是真實的自己
第四講人格：為什么我們愛聊星座和 MBTI
第五講環(huán)境：外界輸入如何影響行為
第六講發(fā)展：時間帶來的改變
第七講需求：是什么讓人永不滿足
第八講心態(tài)：如何看待穩(wěn)定與變化
第九講建構(gòu)：語言和觀念如何塑造現(xiàn)實

第二章機制
第一講內(nèi)置算法：看不見的事物如何影響我們
第二講內(nèi)隱：看不見，卻存在
第三講文化：集體的無意識
第四講情緒：可控的不可控
第五講記憶：被建構(gòu)的真實
第六講內(nèi)驅(qū)：想不想和能不能
第七講歸因：真相并非只有一個
第八講問題解決：總可以做點什么

第三章關(guān)系
第一講社會化：人為什么不能隨心所欲
第二講親密關(guān)系：戀愛那么麻煩，為什么還要談
第三講家庭：社會關(guān)系的最小模塊
第四講異常：當(dāng)我和世界不一樣
第五講抑郁：是醫(yī)學(xué)的病，還是關(guān)系的病
第六講焦慮、創(chuàng)傷、成癮：層出不窮的“時代病”
第七講人格障礙：關(guān)系“生病”是什么樣

第四章方法
第一講改變：做“更好的自己”，很難嗎
第二講精神分析：在關(guān)系中改變
第三講行為訓(xùn)練：從具體到整體
第四講認(rèn)知重構(gòu)：一念一世界
第五講短程治療：對“改變”的反思
第六講重新定義問題：“對手”到底長什么樣
第七講安置：解決不了的困難，怎么辦
第八講接納：積極主動的自我調(diào)適