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心理韌性：從生存到綻放

心理韌性：從生存到綻放

定　價：￥39.00

作　者： 張華蘭
出版社： 上海教育出版社
叢編項：
標　簽： 暫缺

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ISBN： 9787572025495 出版時間： 2024-04-01 包裝： 平裝-膠訂
開本： 16開 頁數(shù)： 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書內(nèi)容基于心理韌性科學有效的測量方法和提升策略的主要內(nèi)容框架，融入最新的研究基礎(chǔ)和科學體系，結(jié)合在中國市場的實踐應(yīng)用的案例分析和踐行故事，幫助讀者深刻理解什么心理韌性，如何通過科學有效的方法衡量心理韌性，如何發(fā)展和提升心理韌性，并通過測評的每個維度深入的反思和應(yīng)用，找到針對性提升心理韌性的策略和方法。指導(dǎo)個人和團隊穿越心理危機，獲得內(nèi)在力量，更有效地應(yīng)對各種情境下的挑戰(zhàn)和壓力，找到適合的方法提高心理韌性，成為更好的自己，收獲幸?？鞓返娜松?/div>

作者簡介

　　張華蘭，畢業(yè)于香港大學獲得工商管理碩士，睿培咨詢公司的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官。擁有將近22年工作經(jīng)驗，其中14年深耕培訓(xùn)和發(fā)展領(lǐng)域，擅長領(lǐng)導(dǎo)力，復(fù)原力，抗壓力等話題，對于相關(guān)話題有深入的學習和研究。2019年開始致力于心理韌性在中國市場的推廣與應(yīng)用，她應(yīng)用全球頂尖MTQ心理韌性的測評和提升策略，結(jié)合自身在銷售領(lǐng)域的實戰(zhàn)經(jīng)驗和感悟，深入研究心理韌性在銷售領(lǐng)域中的有效應(yīng)用。

圖書目錄

緣起
第一章   從生存到綻放
第二章   什么是心理韌性
一 、心理韌性的重要性 
二 、什么是心理韌性   
   第三章   有效衡量心理
第四章   control 掌控
一 、人生掌控
二、情緒掌控
第五章   commitment 承諾
一 、目標導(dǎo)向  
二 、達成導(dǎo)向                                                                
第六章   challenge 挑戰(zhàn)                                                
一 、風險導(dǎo)向    
二 、學習導(dǎo)向                                                                 
第七章   confidence   自信   
一 、 能力自信   
二 、人際自信   
第八章   4C模型總結(jié)    
第九章   心理韌性延展的應(yīng)用   
一 、心理韌性與信任   
二 、心理韌性與領(lǐng)導(dǎo)力   
三 、心理韌性與團隊建設(shè)  
四 、心理韌性與自我突破和成長   
五 、心理韌性與" 躺平”心 態(tài)     
第十章   發(fā)展心理韌性   
一 、心理韌性可不可以被發(fā)展？   
二、發(fā)展心理韌性的底層邏輯                                     
三 、心理韌性綜合發(fā)展策略   
四 、自我覺察   
五 、積極思維                                                               
六 、積極思考 ,排除消極 ,重構(gòu)轉(zhuǎn)化  
七 、從受害者心 態(tài)到受益者心 態(tài)   
八 、感恩的力量   
九 、想象力練習 
十 、正念寫想   
第十 — 章   踐行故事  
關(guān)于作者   
附錄  
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