自驅(qū)型成長實踐篇

目 錄
Contents
贊　譽
中文版序
譯者序　從真知到實踐的距離
前　言　和孩子進行有效溝通已是當務之急
第1章 共情溝通和積極傾聽：促進親密和聯(lián)結(jié)的秘方?┆001
培養(yǎng)與保持聯(lián)結(jié)?┆004
共情與再確認：締造更好的親子聯(lián)結(jié)的指導書?┆008
該做的和不該做的?┆014
今晚怎么做?┆018
有效溝通實操案例分析?┆024
有效溝通的關(guān)鍵點?┆027

第2章 使用顧問型家長的語言：培養(yǎng)出成功、高情商且獨立自主的孩子?┆029
為什么嘮叨、打罵、說教、強迫都不管用?┆032
改變能量：愿你擁有力量，卻不強加于人?┆035
讓孩子擔起責任?┆038
不要救場?┆041
你該如何跟孩子溝通?┆044
今晚怎么做?┆047
有效溝通實操案例分析?┆054
有效溝通的關(guān)鍵點?┆056

第3章 不要在溝通中傳遞焦慮：表現(xiàn)出信心和勇氣?┆057
我們該如何表達恐懼及焦慮，如何利用語言去平復與鼓舞他人?┆061
幫助真正處于危險中的孩子：表達關(guān)切與有效鼓舞?┆070
讓家成為避風港?┆073
最重要的努力都得靠自己?┆075
今晚怎么做?┆079
有效溝通實操案例分析?┆081
有效溝通的關(guān)鍵點?┆084

第4章 使用激勵性的語言幫助孩子找到自驅(qū)力：提高勝任感和心流體驗?┆086
什么不該說?┆091
努力的科學?┆097
強調(diào)“努力才能更好”的價值觀?┆098
好好去玩吧：能夠促成心流的表達?┆106
今晚怎么做?┆109
有效溝通實操案例分析?┆114
有效溝通的關(guān)鍵點?┆116

第5章 使用勵志訪談引導孩子自主改變：提升孩子的自我掌控感?┆118
和孩子探討他們到底想要什么：勵志訪談中該怎么說?┆119
學會停下遷就，以及處理對抗?┆129
隨著孩子年齡的增長?┆134
今晚怎么做?┆139
有效溝通實操案例分析?┆142
有效溝通的關(guān)鍵點?┆146
第6章 如何與孩子好好溝通對未來的期望：探索孩子自身潛力和內(nèi)在動機?┆147
兩種期望：兩件運動衫的故事?┆149
通過語言表達健康的期望?┆152
拇指規(guī)則：如果要豎大拇指的話，就豎得高高的?┆156
如果孩子對自己的期望過高：完美主義帶來的問題?┆160
今晚怎么做?┆167
有效溝通實操案例分析?┆169
有效溝通的關(guān)鍵點?┆172

第7章 如何與孩子探討對幸福的追尋：增強孩子構(gòu)建幸福的能力?┆173
幸福的公式?┆176
我們該如何跟孩子談論成功與幸福?┆182
探討“全情投入”?┆183
與孩子探討“意義”?┆187
與孩子探討“正向關(guān)系”?┆190
跟孩子探討“習得性樂觀”?┆192
跟孩子探討生活方式?┆195
今晚怎么做?┆199
有效溝通實操案例分析?┆203
有效溝通的關(guān)鍵點?┆205

第8章 如何與孩子溝通睡眠問題與電子產(chǎn)品的使用：理解、有效引導和設立邊界?┆206
逼孩子睡覺，注定徒勞無功?┆208
你該如何跟孩子溝通?┆211
由電子產(chǎn)品構(gòu)建出的互聯(lián)網(wǎng)?┆217
不該說什么，以及不該做什么?┆219
首先，就是要真正地去努力理解對方?┆220
我們該擔心什么，又該說些什么?┆223
今晚怎么做?┆236
有效溝通的關(guān)鍵點?┆238

第9章 跟孩子說什么、怎么說至關(guān)重要：讓孩子感受到溫暖、聯(lián)結(jié)和關(guān)愛?┆239
什么不該說?┆242
你該如何跟孩子溝通?┆245
今晚怎么做?┆253
有效溝通實操案例分析?┆258
有效溝通的關(guān)鍵點?┆259
致　謝　┆261
注　釋　┆265