走出情緒的死胡同（如何停止內(nèi)在戰(zhàn)爭）

　　人生中的許多痛苦，皆是情緒沖垮理智帶來的。我們的日常選擇、身心健康和重大決策，無一不受到情緒影響。情緒本身沒有好壞之分。然而所有情緒的出現(xiàn)，尤其是負面情緒，都承載著一些必要的信息，提醒我們關(guān)注當(dāng)下需要解決的問題。只有當(dāng)我們正確理解情緒的各種反應(yīng)，并了解情緒所傳達的需求時，才能更有效地“應(yīng)對”情緒，而不是被其誤導(dǎo)。在《走出情緒的死胡同》一書中，哈佛大學(xué)心理學(xué)者肯·林納德總結(jié)了一套幫助我們與情緒和諧共處的方法。通過具體的案例分析和實用的建議，他向我們展示了如何正確理解和管理自己的情緒，以及如何利用情緒的能量為自己的人生做出積極而有意義的選擇。情緒的每一次流過，都是我們變得更好的機會！

　　重磅推薦： 肯·林德納美國資深心理咨詢師，先后畢業(yè)于哈佛大學(xué)、康奈爾大學(xué)，并獲得博士學(xué)位。他從事心理咨詢與治療、教學(xué)、寫作已超過三十年，著有多部心理學(xué)專著。此外，他還是積極人生選擇心理學(xué)™和積極人生選擇心理學(xué)生活方式™創(chuàng)始人，致力于通過心理學(xué)的方式激發(fā)個體潛能，解決生活和工作中的棘手問題。