肌肉健美訓(xùn)練解析：強化篇

　　《肌肉健美訓(xùn)練解析（強化篇）》由國際知名健美健身書作家德拉威爾創(chuàng)作，針對經(jīng)驗豐富的健身健美愛好者及專業(yè)健身健美運動員、教練員，進行更深入地講解，深入探究人體結(jié)構(gòu)與運動之間的關(guān)系，共同探討運動中的病痛與損傷，預(yù)防損傷、病痛，延長運動生涯。強化練習(xí)技巧大全，詳解訓(xùn)練和恢復(fù)技巧。9個大肌群，22個細分訓(xùn)練動作，深入講解，精準(zhǔn)鍛煉目標(biāo)肌肉。針對肩部、背、胸部、手臂、腹部、腿部肌肉，詳解更多訓(xùn)練動作。提供熱身及薄弱部位強化訓(xùn)練計劃，為經(jīng)驗豐富的健美訓(xùn)練者答疑解惑。

　　【法】弗雷德里克·德拉威爾 （Frédéric Delavier），1967年出生，前體育運動員，專攻力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練；健身健美類圖書暢銷書作者。1983年開始練習(xí)柔道，同時進行肌肉訓(xùn)練；1987年在巴黎美術(shù)學(xué)院學(xué)習(xí)解剖學(xué)，并第一次參加82.5公斤級別的力量競賽；1989年以250公斤的深蹲、155公斤的臥推和265公斤的硬拉，獲得法國青少年力量競賽100公斤級別亞軍；1996年，開始與《肌肉世界》雜志合作；1998年，出版了自己的第一本暢銷書《肌肉訓(xùn)練指南》。此后，他出版了多部健身健美暢銷書，包括《力量與肌肉訓(xùn)練圖解》《女性健美訓(xùn)練圖譜》《女性形體與健美訓(xùn)練圖解》《肌肉健美訓(xùn)練圖解》等。他以在健美和解剖學(xué)方面的專業(yè)知識以及健美類書籍而聞名。他也是一位才華橫溢的插畫家，為他的書籍和其他出版物創(chuàng)作了解剖插圖。他的書已被翻譯成25種語言，在全球銷售超過300萬冊?！痉ā窟~克爾·甘地，投身身體塑形領(lǐng)域已超過25年，并為此在世界眾多知名醫(yī)學(xué)圖書館潛心研究。他是美國《鐵人》《精神與肌肉》等肌肉訓(xùn)練和運動雜志的專欄作家，主持運動和營養(yǎng)論壇十余載。