正宗陳氏太極拳

　　本書是作者陳娟老師和學(xué)生們倡導(dǎo)“輕太極”理念的重要里程碑，是踐行“文化自信”和“文化強(qiáng)國”戰(zhàn)略，將我國傳統(tǒng)文化瑰寶太極拳引入廣大群眾健康體育活動(dòng)的新探索。本書重點(diǎn)介紹“正太極四季導(dǎo)引”的基本特點(diǎn)，太極禮儀及文化涵義，后分春夏秋冬四篇詳解各個(gè)季節(jié)的對(duì)應(yīng)練習(xí)的動(dòng)作詳解及其設(shè)計(jì)理念，為大眾普及太極的知識(shí)。本書可作為零基礎(chǔ)習(xí)練者的入門教材，以最簡單輕松的方法了解和進(jìn)入國家級(jí)非遺項(xiàng)目——陳氏太極拳。

　　陳娟七歲開始隨父陳正雷系統(tǒng)學(xué)習(xí)家傳陳氏太極拳，大學(xué)就讀于北京體育大學(xué)武術(shù)系，畢業(yè)后秉承父親“弘揚(yáng)太極文化，造福百姓健康”的宏愿，在廣州設(shè)立陳正雷太極會(huì)館及“正太極”全球品牌，通過太極拳惠及嶺南及東南亞地區(qū)數(shù)十萬太極拳愛好者，更積極響應(yīng)國家號(hào)召，讓太極拳“進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)”，數(shù)年來，在眾多企業(yè)和高校推廣、普及太極拳文化，受益者逾百萬。針對(duì)嶺南地區(qū)水土人文，陳娟在普及過程中積極推動(dòng)太極拳與中醫(yī)養(yǎng)生相結(jié)合，與廣東省中醫(yī)院、廣州市婦女兒童醫(yī)療中心的資深專家合作，開展專門針對(duì)都市亞健康人群和婦幼保健方向的太極拳功能性課程研究，積累了豐富的太極拳普及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。為滿足眾多企業(yè)拳友們的需求，在“正宗太極，輕松學(xué)”理念的指導(dǎo)下，陳娟創(chuàng)編了一套四季導(dǎo)引簡易普及課程，作為工間操在各大企業(yè)、事業(yè)單位中推廣，還創(chuàng)編了一套《青少年智明八式》在校園中作為課間操推廣，都深受愛好者們的青睞。2016年，正太極受邀于廣州市文化館開設(shè)公益太極班，陳娟被文化館聘為特邀國學(xué)導(dǎo)師，正太極亦被文化館授予“廣州陳氏太極拳推廣示范基地”。2017年4月陳娟被中國中醫(yī)藥信息研究會(huì)聘請(qǐng)為養(yǎng)生顧問，7月被廣東省武術(shù)協(xié)會(huì)任命為太極拳推廣委員會(huì)主任，8月被專業(yè)網(wǎng)站評(píng)選為太極拳中青年領(lǐng)袖。2017年，陳娟代表廣東省于第13屆全運(yùn)會(huì)上斬獲太極拳冠軍，為廣東體育代表團(tuán)奪得首金。2021年，為響應(yīng)太極拳被列入人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄，在廣東省文化和旅游廳的主管下成立“廣東省陳氏太極文化促進(jìn)會(huì)”，陳娟擔(dān)任常務(wù)副會(huì)長，積極推動(dòng)太極拳在嶺南地區(qū)落地生根。2023年被廣州市文化廣電旅游局認(rèn)定為太極拳廣州市級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人。