嬰幼兒安睡寶典

定　價(jià)：￥69.80

作　者：	[美國(guó)][美] 亞歷克西絲·迪比耶夫著；遲文成，禮建奇譯
出版社：	中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787523604410	出版時(shí)間：	2024-05-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　讓寶寶和父母都能安睡每個(gè)家庭的專(zhuān)屬睡眠習(xí)慣養(yǎng)成指南大多數(shù)新手父母總是等待著奇跡發(fā)生，即使每晚都睡不好也認(rèn)為寶寶將在100天后自然入睡。但要想養(yǎng)成孩子的良好睡眠習(xí)慣，父母的引導(dǎo)必不可少，嬰幼兒時(shí)期更是如此。《嬰幼兒安睡寶典》作者通過(guò)她的調(diào)查、研究、走訪(fǎng)和幽默的表達(dá)，已幫助全球數(shù)百萬(wàn)父母解決嬰幼兒睡眠問(wèn)題，她提供了關(guān)于嬰幼兒入睡的基本理論，闡述了導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的原因，并分享了引導(dǎo)嬰幼兒正確睡眠的工具和策略。教家長(zhǎng)按寶寶的年齡和哭鬧情況使用睡眠工具，如白噪聲、襁褓、安撫奶嘴、嬰兒搖椅等，并說(shuō)明如何無(wú)副作用地戒掉它們。根據(jù)寶寶的睡眠特點(diǎn)，為入睡困難的寶寶準(zhǔn)備了兩種睡眠計(jì)劃，一種是父母干預(yù)的“睡眠輔助計(jì)劃"，另一種是順應(yīng)寶寶本人特性的“自主入睡學(xué)習(xí)計(jì)劃”。解決干擾寶寶睡眠的各種問(wèn)題，例如分離焦慮和噩夢(mèng)，并提供了如何處理它們的指南，以及諸如反流、食物過(guò)敏、出牙和睡眠呼吸暫停等病征的應(yīng)對(duì)。細(xì)致講解如何創(chuàng)建安全的睡眠環(huán)境，始終如一地保持寶寶良好的睡眠習(xí)慣，并提供了睡眠時(shí)間表。新手父母需要了解的關(guān)于0-5歲寶寶睡眠的知識(shí)，以及按月定制睡眠輔助工具的方法，《嬰幼兒安睡寶典》一應(yīng)俱全。寶寶睡得好，父母也能安睡一整晚！

作者簡(jiǎn)介

　　亞歷克西絲·迪比耶夫〇嬰幼兒睡眠專(zhuān)家〇百萬(wàn)粉絲育兒博客主〇常春藤名校雙學(xué)位碩士亞歷克西絲·迪比耶夫碩士畢業(yè)于科羅拉多大學(xué)金融和工商管理專(zhuān)業(yè)。在2006年第一個(gè)寶寶降生后，她意識(shí)到嚴(yán)重的睡眠不足對(duì)她的生活帶來(lái)的困擾。于是，在隨后的5年里，她整合科學(xué)理論和上千家的走訪(fǎng)資料，研究并分析嬰幼兒睡眠問(wèn)題，并在2011年開(kāi)始撰寫(xiě)“珍貴的小睡眠”博客。作為育兒書(shū)和育兒研究報(bào)告的“忠實(shí)讀者”，亞歷克西絲與多名頂級(jí)兒科醫(yī)生、嬰幼兒睡眠專(zhuān)家結(jié)交。不出幾年，她分享的內(nèi)容受到全世界上百萬(wàn)人，特別是飽受寶寶睡眠問(wèn)題折磨的父母的認(rèn)同。如今她在照顧個(gè)人家庭的同時(shí)，也持續(xù)以“嬰幼兒睡眠專(zhuān)家”的身份，為父母?jìng)兇鹨山飧?。亞歷克西絲認(rèn)為睡眠是寶寶成長(zhǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)，寶寶不是"長(zhǎng)大了就不會(huì)受睡眠問(wèn)題困擾”，需要家長(zhǎng)“在成長(zhǎng)過(guò)程中進(jìn)行合理的睡眠引導(dǎo)”。亞歷克西絲的丈夫是一名物理學(xué)教授，他們育有兩個(gè)兒子，亞歷克西絲在工作之余喜歡了解當(dāng)下的流行文化，品嘗紅酒和閱讀小說(shuō)。

圖書(shū)目錄

第 1 章寶寶在哪里睡覺(jué)最合適？
應(yīng)對(duì)孩子的睡眠問(wèn)題，先要有信心?
寶寶睡覺(jué)的地方安全嗎？
同床睡，還是讓他睡嬰兒床？

第 2 章從剛出生就哭鬧不停的寶寶
0 ~ 3 個(gè)月大新生兒常見(jiàn)睡眠問(wèn)題
寶寶睡眠時(shí)間無(wú)論長(zhǎng)短，都可能是正常的
抱、喂、睡的同時(shí)，對(duì)新生兒還要注意……

第 3 章寶寶為什么怎么哄都睡不著？
新生兒入睡時(shí)的正常表現(xiàn)
嬰幼兒入睡時(shí)間 98% 由你來(lái)決定
找到最適合寶寶的入睡時(shí)間

第 4 章寶寶長(zhǎng)大后就能睡得好了嗎？
嬰幼兒和成人睡眠有何不同？
頻繁夜醒夜奶，是時(shí)候考慮教孩子睡覺(jué)了
喂奶、摟抱和搖晃入睡總會(huì)失效
加入“孩子自主入睡團(tuán)隊(duì)”吧！

第 5 章哄寶寶睡覺(jué)的強(qiáng)大“戰(zhàn)友”
如何挑選適合孩子的睡眠輔助工具？
輔助工具 1 ：白噪聲
輔助工具 2 ：襁褓
輔助工具 3 ：安撫奶嘴
輔助工具 4 ：嬰兒搖椅
輔助工具 5 ：睡眠時(shí)間管理表
多大的寶寶使用輔助工具效果最好？

第 6 章睡眠輔助計(jì)劃：
2~4 個(gè)月寶寶睡眠引導(dǎo)
教寶寶睡覺(jué)，要提前做好這些準(zhǔn)備
選擇 1 種睡眠輔助計(jì)劃，先測(cè)試 5 天
一次不成功也無(wú)妨，想放棄也是理所當(dāng)然

第 7 章自主入睡學(xué)習(xí)計(jì)劃：
6 個(gè)月及以上寶寶睡眠引導(dǎo)
孩子睡覺(jué)時(shí)的安全感從何而來(lái)？
父母是養(yǎng)成新睡眠習(xí)慣的榜樣
在夜晚來(lái)臨前該如何入睡至關(guān)重要
消退性爆發(fā)可能出現(xiàn)，但不用太擔(dān)心
計(jì)劃持續(xù)一周，仍不見(jiàn)起色時(shí)……

第 8 章當(dāng)實(shí)行睡眠計(jì)劃后，寶寶夜醒時(shí)
如何判斷夜間該不該喂奶，怎么喂？
愛(ài)是克制，安撫孩子時(shí)不要抱太久
醒得太早的寶寶可以睡個(gè)回籠覺(jué)

第 9 章夜間餓了就吃 or 不吃睡一整晚？
進(jìn)食頻繁，是吃太多，還是沒(méi)喂飽？
下定決心斷奶，是為了孩子安睡整晚
育兒不是競(jìng)賽，斷奶也并非必需

第10章白天良好的小睡是夜晚睡整覺(jué)的基石
為什么擁有優(yōu)質(zhì)的小睡如此之難 ?
0 ~ 5 歲各個(gè)年齡段的小睡概況
飛升小睡天堂有 3 招：安撫、小睡活動(dòng)、找準(zhǔn)時(shí)機(jī)
飛升小睡天堂第 4 招：寶寶自主入睡
小睡不到半小時(shí)就醒來(lái)
孩子減少了一次小睡時(shí)
小睡糟糕的日子
孩子漸漸長(zhǎng)大，不再需要睡眠輔助工具
戒掉安撫奶嘴
戒掉嬰兒搖椅
戒掉襁褓
戒掉白噪聲
戒掉睡眠時(shí)間管理表

第12章自主入睡后，寶寶還是睡不好
睡眠倒退，也是“神奇的飛躍周”
寶寶一直翻身，顧不上睡覺(jué)
孩子睡覺(jué)時(shí)總黏著你
旅行時(shí)累積了大量的“睡眠債”
季節(jié)變換擾亂入睡時(shí)間
陷入長(zhǎng)期睡眠不足的惡性循環(huán)
孩子不肯小睡
臥床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，半夜失眠
寶寶醒得太早

第13章多胎家庭安睡指南
孩子自主入睡
養(yǎng)成受益終身的習(xí)慣：按時(shí)睡覺(jué)
大孩子可以擁有一個(gè)全新的兒童床
家里迎來(lái)新寶寶前后的準(zhǔn)備
雙胞胎或多胞胎父母要注意什么？
和兄弟姐妹在一間房里睡
如何幫寶寶舒緩噩夢(mèng)和夜驚帶來(lái)的恐懼？

結(jié) 語(yǔ) 給新手父母?jìng)兊囊环庑?br />
附錄睡眠中潛在的并發(fā)癥
嬰兒反流
食物過(guò)敏和不耐受
出牙導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題
睡眠呼吸暫停綜合征
不安腿綜合征
早產(chǎn)兒睡眠注意事項(xiàng)

致謝