超凡自我：能幫助你的只有你自己

定　價：￥69.00

作　者：	【美】戴維·諾瓦克 (David Novak) ,【美】杰森·戈德史密斯 (Jason Goldsmith)
出版社：	原子能出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787522129464	出版時間：	2023-11-01	包裝：	精裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　如今，每個人都在尋找新的職業(yè)或機(jī)會。許多人會聘請訓(xùn)練師來幫助他們實(shí)現(xiàn)夢想。不幸的是，好的訓(xùn)練師不是太貴就是找不到。而在這本由百勝集團(tuán)聯(lián)合創(chuàng)始人兼前首席執(zhí)行官戴維·諾瓦克以及世界上優(yōu)秀的高爾夫球明星教練之一杰森·戈德史密斯合著的書中，讀者將學(xué)會一種世界級人才都在使用的“自我訓(xùn)練法”。諾瓦克和史密斯寫道：“雖然訓(xùn)練師很重要，但現(xiàn)實(shí)中的訓(xùn)練師往往太貴，并且大多數(shù)人意識不到自己有這個需求，所以不會考慮聘請一個訓(xùn)練師。但你應(yīng)該重視自己的生活，不能讓你的個人成長和職業(yè)發(fā)展過多地依賴于機(jī)遇。是時候來做自己的訓(xùn)練師了，讓自己成功、成長、過上更充實(shí)的生活；是時候?qū)ψ约贺?fù)責(zé)，學(xué)習(xí)如何指導(dǎo)自己了。

作者簡介

　　[美]戴維·諾瓦克（David Novak）戴維·諾瓦克領(lǐng)導(dǎo)力公司的聯(lián)合創(chuàng)始人和首席執(zhí)行官。它幫助人們成為更好的領(lǐng)導(dǎo)者。他是世界Z大的餐飲公司之一百勝餐飲集團(tuán)的聯(lián)合創(chuàng)始人、退休主席和首席執(zhí)行官。百勝集團(tuán)旗下?lián)碛锌系禄?、必勝客、塔可鐘、艾德熊等連鎖餐廳。著名的領(lǐng)導(dǎo)力領(lǐng)域?qū)＜?，同時也是一位暢銷書作家。 [美]杰森·戈德史密斯（Jason Goldsmith）績效教練。他強(qiáng)調(diào)將心理和身體結(jié)合，以實(shí)現(xiàn)更好的人生表現(xiàn)。他曾指導(dǎo)過多個網(wǎng)球、高爾夫球世界冠軍，協(xié)助世界高爾夫球手賈斯汀·羅斯（Justin Rose）登上世界排名第1，并贏得2016年奧運(yùn)會金牌和2018年聯(lián)邦杯冠軍。近年來，杰森的訓(xùn)練范圍擴(kuò)大到美國職業(yè)籃球聯(lián)賽球員、橄欖球球員、奧運(yùn)會運(yùn)動員、一級和二級大學(xué)運(yùn)動員和財富500強(qiáng)公司的高管。

圖書目錄

引言竭盡全力，成為最好的自己 4
訓(xùn)練到底意味著什么？ 12
掌控行動：做好準(zhǔn)備訓(xùn)練自己 14
一、自我訓(xùn)練對話——問自己幾個關(guān)鍵問題 16
關(guān)鍵問題#1：你不快樂的源泉是什么？ 21
關(guān)鍵問題#2：對你而言，生活和職場上快樂的是什么？ 25
關(guān)鍵問題#3：在個人生活和職業(yè)發(fā)展中。對你而言唯一的、最重要的是什么？ 29
關(guān)鍵問題#4：完成SBT對你來說到底意味著什么？ 37
二、自我訓(xùn)練思維——放開自我，面對成長 41
你的自我訓(xùn)練思維工具箱 41
懷有信念 46
學(xué)會中立 53
利用你的意識 58
建立自我認(rèn)知 62
三、自我訓(xùn)練計劃——自我剖析，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變 69
確保你的目的地有的放矢 71
坦然面對 73
學(xué)會尋求幫助 78
如何對待你不愿意接受的剖析 83
對學(xué)習(xí)抱有熱愛 85
你的思維未必能夠幫助你成功 88
學(xué)會傾聽自己的聲音 91
進(jìn)入解決問題的模式 95
四、自我訓(xùn)練旅途——在深刻的見解之上采取行動 97
把見解轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆?101
認(rèn)清你現(xiàn)在所處的現(xiàn)實(shí) 106
注意下一步要做什么 110
留下進(jìn)步的足跡 113
學(xué)會和自己對話 116
五、自我訓(xùn)練習(xí)慣——持之以恒，努力進(jìn)步 120
內(nèi)置積極的動力 123
關(guān)于拖延癥 130
接受失敗與挫折 132
記住你的勝利 134
從失敗和挫折中成長 138
保持思維的靈活 141
不斷抬高自己的標(biāo)準(zhǔn) 144
后記：用你的訓(xùn)練能力幫助他人 148