當婚姻中有了孩子

定　價：￥89.90

作　者：	[美] 約翰·戈特曼；[美]朱莉·施瓦茨·戈特曼著，冷愛譯
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787573909091	出版時間：	2023-12-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　丈夫進產(chǎn)房陪伴生產(chǎn)會給夫妻關(guān)系帶來哪些影響？夫妻如何在孩子出生后保持親密感？父母的哪些行為會深刻塑造孩子未來回應(yīng)外部世界的方式？研究表明，在孩子出生后的前3年，超過2/3的夫妻都對彼此都非常不滿，而父母關(guān)系的惡化會直接阻礙孩子的智力和情緒發(fā)展。那么在孩子出生后，伴侶們究竟該如何做，才能既讓夫妻關(guān)系更為緊密，又讓孩子得到健康發(fā)展呢？世界知名的心理學(xué)伉儷戈特曼夫婦深耕婚姻家庭領(lǐng)域50余年，給出了有力的答案。全書以優(yōu)化夫妻感情的“6步升溫法”貫穿，包含15道測試題，23個練習(xí)，幫助伴侶們在充分了解自己的前提下進行針對性練習(xí)，漸進、多方面地緩解夫妻、親子矛盾，讓夫妻感情升溫，孩子樂觀而健康地成長。

作者簡介

　　[美]約翰·戈特曼&[美]朱莉·施瓦茨·戈特曼享譽世界的心理學(xué)伉儷戈特曼夫婦研究親密關(guān)系50多年，已完成12項針對3000對夫妻的深入研究，追蹤時間超過20年，當前的一項研究涵蓋4萬對夫妻，已使超過38個國家的1000萬人以上受益，55萬臨床醫(yī)生受過戈特曼方法訓(xùn)練。人際關(guān)系領(lǐng)域非常杰出的心理學(xué)者約翰·戈特曼是美國華盛頓大學(xué)心理學(xué)名譽教授、西雅圖人際關(guān)系研究所所長，被媒體譽為“婚姻教皇”，4次榮獲美國國家心理健康研究所科學(xué)研究者獎?wù)?，并獲美國婚姻與家庭治療協(xié)會杰出科學(xué)研究者獎?wù)?、美國家庭治療學(xué)會杰出貢獻獎、美國心理協(xié)會家庭心理學(xué)分會會長獎?wù)?。朱?middot;施瓦茨·戈特曼是西雅圖人際關(guān)系研究所創(chuàng)始人之一，華盛頓州年度心理學(xué)家，2021年《美國心理治療網(wǎng)絡(luò)》終身成就獎獲得者。與羅杰斯、榮格齊名的心理大師約翰·戈特曼被《美國心理治療網(wǎng)絡(luò)》《美國心理學(xué)家》雜志評為20世紀zui后25年間，美國心理治療師眼中10位具影響力的心理治療大師之一，與卡爾•羅杰斯、卡爾•榮格共享殊榮。

圖書目錄

中文版序是什么讓我們在一起約翰·戈特曼、朱莉·施瓦茨·戈特曼
譯者序迎接孩子，你的家庭做好準備了嗎
冷　愛
引言帶寶寶回家之后
第一個孩子如何影響夫妻關(guān)系
父母給孩子珍貴的禮物
6 步升溫法
01 同舟共濟
寶寶出生帶來喜悅，也帶來危機
管理好沖突，關(guān)系才能更進一步
親密的情感會帶來親密的接觸
父母關(guān)系良好，孩子才能健康成長
02 親子無間
放下一切，專注地和孩子在一起
關(guān)于懷孕和生產(chǎn)的誤區(qū)
愛與依戀的力量
面對面地和孩子一起玩
玩耍要適度
03 冷卻沖突
大多數(shù)爭吵源于態(tài)度而非內(nèi)容
不要讓孩子目睹爭吵
“開場白”需溫和
測試：你的開場白溫和嗎
練習(xí)：溫和的開場白
先理解，后說服
測試：你接受影響的程度如何
練習(xí)：拉波波特方法
停！停！暫停一下
測試：你被負面情緒“淹沒”了嗎
測試：你有“情緒撤回與孤獨感”嗎
練習(xí)：制定專用休息儀式
練習(xí)：自我舒緩
學(xué)會妥協(xié)
測試：你的妥協(xié)技巧如何
練習(xí)：提升妥協(xié)技巧
主動修復(fù)
測試：你的修復(fù)技巧如何
練習(xí)：提升修復(fù)技巧
沖突復(fù)盤
練習(xí)：爭吵復(fù)盤
了解沖突根源
練習(xí)：了解沖突根源
化險為夷
練習(xí)：找尋永久性問題
測試：“末日四騎士”行為出現(xiàn)了嗎
測試：永久性僵局出現(xiàn)了嗎
練習(xí)：打破僵局、尊重彼此
04 友誼至上
夫妻間的友誼彌足珍貴
練習(xí)：開放式提問
練習(xí)：表達感謝
練習(xí)：更好地表達與回應(yīng)對方的需求
友誼讓夫妻在異議中保持積極情緒
認識親密關(guān)系的變化
測試：你和他的親密關(guān)系如何
如何擁有高質(zhì)量的親密關(guān)系
練習(xí)：坦誠討論親密關(guān)系
05 做不缺席的慈父
我們真的需要父親嗎
測試：你眼中的男性是什么樣的
測試：你和父親的關(guān)系如何
父親的意義超乎想象
更好的夫妻關(guān)系始于產(chǎn)房里的陪伴
如何比你的父輩做得更優(yōu)秀
練習(xí)：成為更好的父親
06 傳繼家風(fēng)
第1 條家風(fēng)：從“我”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;我們”
練習(xí)：增強“我們”觀念
練習(xí)：構(gòu)建“我們”
第2 條家風(fēng)：創(chuàng)造家族歷史
練習(xí)：建設(shè)家庭“歷史角”
第3 條家風(fēng)：用儀式感增強情感聯(lián)結(jié)
測試：雙方是否具有共同的儀式感基礎(chǔ)
練習(xí)：創(chuàng)造情感聯(lián)結(jié)的儀式感
第4 條家風(fēng)：營造獨特的節(jié)日氛圍
練習(xí)：賦予節(jié)日意義
第5 條家風(fēng)：討論雙方在生命中扮演的角色
測試：雙方是否支持彼此的人生角色
練習(xí)：支持彼此的人生角色與家庭角色
第6 條家風(fēng)：定義雙方的共同目標與人生意義
測試：雙方是否擁有共同的目標
練習(xí)：GONG同目標探討
第7 條家風(fēng)：擁有共同的價值觀
測試：價值觀與信念討論
練習(xí)：價值觀與信念討論
致謝