如何做一個情緒穩(wěn)定的媽媽

　　本書旨在幫助媽媽們調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，對于擔(dān)任“母親”這個角色后可能會出現(xiàn)的心理變化擁有正確的認(rèn)識和處理方式。 例如，有些母親會因為自己的情緒變化導(dǎo)致家庭關(guān)系變得緊張從而生活環(huán)境與氛圍變差；有些母親會因為自己情緒甚至行為的失控產(chǎn)生自我懷疑甚至自我厭棄，以至于導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理問題等。 本書主要引導(dǎo)讀者正確看待母親情緒變化，追本溯源了解情緒變化的原因，以及幫助媽媽們尋找調(diào)節(jié)情緒的方法，找到正確與孩子相處的方式，營造和諧平衡的家庭關(guān)系。 內(nèi)容梗概：本書共分為九個章節(jié)。首先幫助媽媽認(rèn)識到情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)實情況；其次為其分析情緒失控可能造成的問題與矛盾，幫助其認(rèn)識到情緒穩(wěn)定的重要性；進而幫助母親分析情緒失控的原因；最終為母親提供切實可行的穩(wěn)定情緒的方法，包括正視情緒，與情緒和解并且找到正確發(fā)泄情緒的方式。

　　肖喬，本名朱莉莉，一個強悍的兩孩寶媽，公眾號主編，多平臺簽約作者，家庭教育指導(dǎo)師，家庭教育的實踐者和傳播者，幫助若干家庭解決問題，不僅讓親子關(guān)系變得親密，夫妻關(guān)系也走向和諧。？