第一部分 那些心里的痛，身體都知道001
夜夜失眠的背后，是不安的靈魂在“吶喊”003
內在的焦慮，讓我對空氣“過敏”008
“痛經”像是渡劫，其實你可以不用硬“扛”013
牛皮癬筑起了我與他人之間的“墻”018
久治不愈的蕁麻疹，意味著身體的保護屏障受損了024
反反復復的濕疹，根源是脾傷了031
一個不懂得情感表達的女人被乳腺問題“盯”上了037
第二部分 命運的掌舵手，是內在的信念045
膽結石，生命不可承受之重047
人最大的痛苦，其實是活不明白054
無法成為自己，讓她抑郁了五年060
媽媽，我在用生命為你承擔與負重！067
失去“情緒自由”后，我生吞了憤怒和委屈074
生于重男輕女的家庭，長大后我做了“扶哥魔”081
婆婆的苛待，讓我活成了“受氣媳婦”088
第三部分 體型背后的性格密碼095
肥胖是在用脂肪為自己“擋風遮雨”097
我一直在為父母的希望活著105
生命的新生是從僵硬恢復柔軟的過程112
我是一名囚徒，活在恐懼的牢籠里118
情感是生命之河，流動才能健康124
陷入中年危機，允許改變就是“重生”的力量129
身體狀態(tài)的調整，喚醒和激發(fā)了我的內在動力135
出現(xiàn)關節(jié)障礙后，我的人生被摁下了“暫停鍵”142
第四部分 孩子的問題，根源往往在家庭151
自卑的孩子從不敢正眼打量這個世界153
焦慮是因為我不允許自己失敗160
抑郁、成績下滑……好好的孩子怎么了？167
不和諧的家庭關系會影響孩子成長172
沒有向父母表達的攻擊力最終變成了自殘177
父母的手是孩子最好的“藥”183
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