本書是劉力紅教授繼《思考中醫(yī)》之后的另一部個人著作。近年來,劉力紅教授從不同角度倡導“做好健康責任人”,并介紹了諸多具體踐行方法。本書將劉力紅教授的微博、微信及一些演講,以《大學》的“正心、修身、齊家、治國、平天下”次第綱領各文。希望大眾能透過對生命的如實認知,通過內 (性、心、身)外(天、地、人)“三和”的調適與養(yǎng)護,使生命處于良好的狀態(tài)。作者因著作《思考中醫(yī)》、主編《中醫(yī)名家絕學真?zhèn)鳌?、整理出版《黃帝內針》及長期以來不遺余力地挖掘民間優(yōu)秀中醫(yī)流派、弘揚播傳統(tǒng)文化及中醫(yī)理念而蜚聲海內外。著名中醫(yī)藥學家鄧鐵濤教授高度評價劉力紅博士對中醫(yī)的貢獻,贊曰:“吾道不孤,后繼有人矣。”