六字訣七日練

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	國家體育總局健身氣功管理中心　編
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：	健身氣功科普叢書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500946625	出版時(shí)間：	2014-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《六字訣七日練（中國健身氣功段位制級位考試用書）》，書稿是在2002年健身氣功管理中心推出的健身氣功？六字訣功法的基礎(chǔ)上編寫而成。以圖文漫畫的形式，分7天對技術(shù)內(nèi)容加以學(xué)習(xí)；每一部分設(shè)有教學(xué)大綱、知識(shí)小貼士以及課后小結(jié)，以方便習(xí)練者在7日之內(nèi)迅速掌握功法的技術(shù)動(dòng)作和原理。

作者簡介

暫缺《六字訣七日練》作者簡介

圖書目錄

天　
　了解　健身氣功·六字訣的環(huán)境
　熟悉　逆腹式呼吸
　掌握　預(yù)備勢。起勢動(dòng)作與呼吸配合技術(shù)。噓字訣動(dòng)作、呼吸與噓字發(fā)音口型的配合技術(shù)
第二天
　了解　健身氣功·六字訣的呼吸方式
　熟悉　健身氣功·六字訣六字的習(xí)練順序
　掌握　呵字訣動(dòng)作、呼吸和呵字發(fā)音口型的配合技術(shù)
第三天　
　了解　健身氣功·六字訣的實(shí)用價(jià)值
　熟悉　健身氣功·六字訣六字臟腑歸屬
　掌握　呼字訣動(dòng)作、呼吸與呼字發(fā)音口型的配合技術(shù)
第四天
　了解　健身氣功·六字訣的功法特點(diǎn)
　熟悉　健身氣功·六字訣的吐納法
　掌握　呬字訣動(dòng)作、呼吸與呬字發(fā)音口型的配合技術(shù)
第五天
　了解　健身氣功·六字訣的習(xí)練要領(lǐng)
　熟悉　健身氣功·六字訣的導(dǎo)引動(dòng)作配合的原則
　掌握　吹字訣動(dòng)作、呼吸與吹字發(fā)音口型的配合技術(shù)
第六天
　了解　健身氣功·六字訣的習(xí)練反應(yīng)
　熟悉　健身氣功·六字訣的口型
　掌握　嘻字訣動(dòng)作、呼吸與嘻字發(fā)音口型的配合技術(shù)及收勢動(dòng)作
第七天
　了解　健身氣功·六字訣對人體氣的運(yùn)動(dòng)調(diào)理
　熟悉　健身氣功·六字訣注意事項(xiàng)
　掌握　全套健身氣功·六字訣整技術(shù)