中老年人需要適度力量鍛煉

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	方宏建著
出版社：	山東大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787560778006	出版時(shí)間：	2023-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書為老年運(yùn)動(dòng)方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對(duì)人體的重要性和力量鍛煉對(duì)人體的積極效應(yīng)，此外還介紹了進(jìn)行力量鍛煉應(yīng)遵循哪些原理和原則，怎樣進(jìn)行力量鍛煉，以及如何通過力量鍛煉使一些慢性病和身體疼痛得到緩解和康復(fù)的知識(shí)與方法。本書為老年運(yùn)動(dòng)方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對(duì)人體的重要性和力量鍛煉對(duì)人體的積極效應(yīng)，此外還介紹了進(jìn)行力量鍛煉應(yīng)遵循哪些原理和原則，怎樣進(jìn)行力量鍛煉，以及如何通過力量鍛煉使一些慢性病和身體疼痛得到緩解和康復(fù)的知識(shí)與方法。