幸福力教育：積極心理學(xué)的20節(jié)課

定　價(jià)：￥108.00

作　者：	王薇華
出版社：	清華大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787302623328	出版時(shí)間：	2023-03-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　20節(jié)積極心理學(xué)課程，教你修煉20種積極向上的能力！樂(lè)商幫助你在生活中發(fā)現(xiàn)快樂(lè)、享受快樂(lè)，情商幫助你控住情緒，做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，愛(ài)商教你如何構(gòu)建健康良好的親密關(guān)系，語(yǔ)商讓你學(xué)會(huì)如何良好溝通，達(dá)成共識(shí)……幸福是一種能力，有了它，我們就可以主動(dòng)發(fā)現(xiàn)幸福，創(chuàng)造幸福，為他人帶來(lái)幸福！

作者簡(jiǎn)介

　　王薇華，女，漢族，中國(guó)地質(zhì)大學(xué)博士及MBA客座教授，幸福力導(dǎo)師，央視《讀書(shū)》欄目特邀嘉賓，《超級(jí)演說(shuō)家》女性學(xué)院導(dǎo)師，是在國(guó)內(nèi)較早開(kāi)展積極心理學(xué)研究與實(shí)踐的專(zhuān)家，被業(yè)內(nèi)人士譽(yù)為國(guó)內(nèi)積極心理學(xué)推廣、普及“第一人”，中國(guó)“職場(chǎng)幸福力”的倡導(dǎo)者；全球首席幸福力導(dǎo)師，2010年率先提出積極心理學(xué)的新概念“幸福力”，倡導(dǎo)幸福不僅是感覺(jué)，更是一種可以學(xué)習(xí)的能力；已出版的著作有《幸福法則》《心理健康法則》《幸福力》《幸福的能力》《公民幸福手冊(cè)》《她幸?！贰陡呒?jí)感》。

圖書(shū)目錄

第一章積極性格：樂(lè)商
第一節(jié) 什么是性格 / 004
第二節(jié) 性格的定義 / 008
第三節(jié) 培養(yǎng)積極的性格 / 012
第四節(jié) 樂(lè)商及其三個(gè)維度 / 019
第五節(jié) 兩種不同的樂(lè)觀 / 025
第二章積極情緒：情商
第一節(jié) 情緒 / 036
第二節(jié) 情緒的緩解和鍛煉 / 041
第三節(jié) 積極情緒的意義 / 045
第四節(jié) 如何建立積極情緒 / 049
第五節(jié) 情商的三種能力 / 052
第三章積極心態(tài)：心商
第一節(jié) 心商：心理軟實(shí)力 / 062
第二節(jié) 積極心態(tài)：樂(lè)觀向上 / 066
第三節(jié) 積極心態(tài)與消極心態(tài) / 069
第四節(jié) 三腦理論學(xué)說(shuō) / 072
第五節(jié) 心理疏導(dǎo)的技能 / 075
第四章積極力量：施容
第一節(jié) 內(nèi)心力量：積極與消極 / 084
第二節(jié) 積極心理學(xué)的力量 / 087
第三節(jié) 微笑的力量 / 091
第四節(jié) 施容：真實(shí)的微笑 / 094
第五節(jié) 學(xué)會(huì)真笑，增強(qiáng)免疫力 / 097
第五章積極語(yǔ)言：語(yǔ)商
第一節(jié) 積極語(yǔ)言及其特點(diǎn) / 106
第二節(jié) 積極語(yǔ)言的五個(gè)層次 / 109
第三節(jié) 積極語(yǔ)言的四種表達(dá) / 112
第四節(jié) 積極語(yǔ)言與消極語(yǔ)言 / 114
第五節(jié) 愛(ài)的語(yǔ)言 / 117
第六章積極溝通：施語(yǔ)
第一節(jié) 高語(yǔ)境溝通風(fēng)格與低語(yǔ)境溝通風(fēng)格 / 126
第二節(jié) 溝通的基本知識(shí) / 129
第三節(jié) 有效溝通：3F傾聽(tīng) / 133
第四節(jié) 積極溝通的方式 / 136
第五節(jié) 溝通的語(yǔ)言 / 140
第七章積極教育：素質(zhì)
第一節(jié) 積極教育及其意義 / 148
第二節(jié) 家庭文化及其建設(shè) / 151
第三節(jié) 幸福家庭教育 / 154
第四節(jié) 母親教育是智慧教育 / 157
第五節(jié) 愛(ài)的教育：真善美 / 161
第八章積極教養(yǎng)：管教
第一節(jié) 積極教養(yǎng)的優(yōu)勢(shì)與意義 / 168
第二節(jié) 積極教養(yǎng)的獨(dú)特之處、關(guān)注點(diǎn)與目的 / 171
第三節(jié) 三種教養(yǎng)模式 / 175
第四節(jié) 家庭文化編碼 / 178
第五節(jié) 積極教養(yǎng)的三項(xiàng)技能 / 181
第九章積極習(xí)慣：自律
第一節(jié) 積極習(xí)慣及啟蒙教育 / 190
第二節(jié) 學(xué)前教育培養(yǎng)好習(xí)慣 / 193
第三節(jié) 習(xí)慣的力量：日拱一卒 / 196
第四節(jié) 微習(xí)慣：幸福力成長(zhǎng) / 199
第五節(jié) 好習(xí)慣與高度自律 / 202
第十章積極天賦：優(yōu)勢(shì)
第一節(jié) 什么是天賦和積極優(yōu)勢(shì) / 212
第二節(jié) 如何教育某領(lǐng)域的天才兒童 / 217
第三節(jié) 優(yōu)勢(shì)事件的四大標(biāo)志 / 220
第四節(jié) 如何用優(yōu)勢(shì)管理弱點(diǎn) / 223
第十一章積極自尊：修養(yǎng)
第一節(jié) 自尊的意義與主要觀點(diǎn) / 230
第二節(jié) 自尊的三個(gè)層次 / 233
第三節(jié) 高自尊和低自尊 / 236
第四節(jié) 自尊的發(fā)展及影響因素 / 240
第十二章積極關(guān)系：愛(ài)商
第一節(jié) 人際關(guān)系與幸福 / 248
第二節(jié) 和諧關(guān)系：愛(ài)與被愛(ài)的能力 / 251
第三節(jié) 愛(ài)情及積極關(guān)系 / 254
第四節(jié) 影響積極關(guān)系的重要品質(zhì) / 257
第五節(jié) 白頭到老的黃金比例 / 260
第十三章積極改變：勇氣
第一節(jié) 改變與神經(jīng)可塑性 / 270
第二節(jié) 兩種類(lèi)型的改變 / 273
第三節(jié) 改變的健康方式 / 276
第四節(jié) 積極改變與勇氣 / 278
第五節(jié) 積極改變的力量 / 280
第十四章積極信念：希望
第一節(jié) 什么是希望 / 288
第二節(jié) 希望的理論模型 / 291
第三節(jié) 怎么提高希望水平 / 293
第四節(jié) 積極信念的作用 / 297
第五節(jié) 怎樣讓內(nèi)心充滿希望 / 300
第十五章積極體驗(yàn)：福流
第一節(jié) 積極情緒的福流體驗(yàn) / 308
第二節(jié) 沉浸體驗(yàn) / 311
第三節(jié) 福流的特征和條件 / 313
第四節(jié) 中國(guó)文化中的福流體驗(yàn) / 316
第五節(jié) 幸福U形曲線 / 319
第十六章積極品質(zhì)：福商
第一節(jié) 美德與力量的積極品質(zhì) / 326
第二節(jié) 中國(guó)心理健康現(xiàn)狀 / 330
第三節(jié) 提高幸福感的方法 / 333
第四節(jié) 好人會(huì)有好報(bào)嗎 / 336
第五節(jié) 幸運(yùn)兒與倒霉蛋 / 338
第六節(jié) 感恩心：善的教育 / 339
第十七章積極投入：志商
第一節(jié) 什么是志商及智商 / 348
第二節(jié) 判斷自我志商的高低 / 351
第三節(jié) 積極投入與人生目標(biāo) / 354
第四節(jié) 意志力與專(zhuān)注的力量 / 357
第五節(jié) 心理資本與抗挫力 / 359
第十八章積極自我：德商
第一節(jié) 自我的定義和分類(lèi) / 368
第二節(jié) 自我認(rèn)知的心理學(xué)效應(yīng) / 372
第三節(jié) 發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì) / 375
第四節(jié) 積極自我與德商 / 377
第五節(jié) 積極自我意象 / 379
第十九章積極目標(biāo)：財(cái)商
第一節(jié) 積極目標(biāo)和財(cái)商 / 388
第二節(jié) 有計(jì)劃和有規(guī)律的生活 / 390
第三節(jié) 增加你的支點(diǎn) / 393
第四節(jié) 設(shè)置你的“燈塔” / 396
第五節(jié) 進(jìn)取心和創(chuàng)造力 / 399
第六節(jié) 積極心理暗示與積極心理干預(yù) / 400
第二十章積極意義：健商
第一節(jié) 你最想要什么 / 406
第二節(jié) 積極心理學(xué)與“治未病”思想 / 409
第三節(jié) 幸福與健康 / 413
后記 / 417
推薦書(shū)目 / 419