變革之道：鋼琴演奏之實用訓練體系

第一章 鋼琴演奏中的運動生理學
一、運動生理學概論——鋼琴演奏者應該了解的
二、運動生理學的發(fā)展
三、運動生理學與鋼琴演奏的關(guān)系
第二章 鋼琴演奏中的合理坐姿
一、琴凳的選擇
二、演奏中合理坐姿的標準
三、各司其職與通力合作
四、有趣的大師們
第三章 演奏中手的形態(tài)
一、關(guān)于“手型”
二、肌的運動原理
三、手的擺放
第四章 基礎訓練的準備
一、正確的放松是良好的開始
二、每個初學者都需要進行技術(shù)訓練嗎
三、幼兒進行基礎技術(shù)訓練的原則
第五章 基礎訓練的核心
一、樂高是這樣搭成的——基礎訓練的模塊構(gòu)建
二、做做操，讓手指靈活起來
三、讓手變得更大一些
四、讓手指站起來
五、手腕，不動還是動
六、你需要了解的“高抬指”
七、有效的抬指訓練
八、Staccato的三種基本彈奏方式
九、基礎技術(shù)訓練教材的選修與必修
十、基礎訓練的輔助工具
十一、音樂表現(xiàn)力的基礎培養(yǎng)
第六章 鋼琴演奏的進階訓練
一、彈奏中的加速與加力
二、高抬指練習方案
三、音色變化的奧秘
四、踏板——為音樂錦上添花
五、舞臺形象——美的表達
第七章 高效的練琴方案
一、讓練琴事半功倍的一些建議
二、家長該做些什么
三、讓背譜不再成為“心魔”
第八章 身體素質(zhì)的培養(yǎng)與職業(yè)病防治
一、這樣的身體素質(zhì)你具備嗎
二、力量素質(zhì)的提升
三、柔韌素質(zhì)的提升
四、靈敏素質(zhì)的提升
五、耐力素質(zhì)的提升
六、職業(yè)病的康復與治療
后記