高效學(xué)習(xí)的超級記憶法

CHAPTER 1 你的大腦你做主
01　了解我們的大腦
02　擁有超級記憶力的3個指標(biāo)
03　測測你的記憶力
04 “我天生記憶力不好”
05　記不住的4個原因
CHAPTER 2 輕松開啟記憶之門
06　改變不良的用腦習(xí)慣
07　自信決定記憶力
08　讓心態(tài)保持積極狀態(tài)
09　3種記憶模式
10　艾賓浩斯遺忘曲線
11　復(fù)習(xí)的3個關(guān)鍵要點
12　增強(qiáng)記憶和思維能力的三大黃金思維模式
CHAPTER 3 打破思維定式
13　提高記憶從聯(lián)想發(fā)散開始
14　聯(lián)想發(fā)散能力的3個關(guān)鍵點
15　什么是發(fā)散思維
16　發(fā)散思維訓(xùn)練1　培養(yǎng)觀察力
17　發(fā)散思維訓(xùn)練2　激發(fā)想象力
18　天才，首先是注意力
19　注意力訓(xùn)練1　固點凝視法
20　注意力訓(xùn)練2　靜坐冥想法
21　注意力訓(xùn)練3　舒爾特方格法
22　跳出思維的框
23　聯(lián)想的3種模式
24　聯(lián)想開花訓(xùn)練
25　聯(lián)想接龍訓(xùn)練
26　曼陀羅訓(xùn)練法
CHAPTER 4 鏈?zhǔn)接洃浄?
27　右腦討厭抽象
28　越夸張、越好記
29　抽象材料需要轉(zhuǎn)換
30　讓抽象變形象的方法1　找代表物
31　讓抽象變形象的方法2　運(yùn)用諧音
32　讓抽象變形象的方法3　字面展開
33　讓抽象變形象的方法4　場景想象
34　鏈?zhǔn)江h(huán)扣記憶法
35　形象材料的左右腦切換
36　形象材料的回想記憶
37　抽象材料的左右腦切換
38　抽象材料的鎖鏈聯(lián)結(jié)
39　鏈?zhǔn)江h(huán)扣記憶法綜合練習(xí)
40　鏈?zhǔn)酱?lián)記憶法
41　五感調(diào)動訓(xùn)練
42　鏈?zhǔn)酱?lián)記憶技巧1　五感并用
43　鏈?zhǔn)酱?lián)記憶技巧2　組成故事
44　鏈?zhǔn)酱?lián)記憶技巧3　復(fù)述還原
45　鏈?zhǔn)接洃涥P(guān)鍵技巧：我自己
46　文字資料記憶1　知識點記憶
47　文字資料記憶2　成串資料記憶
48　文字資料記憶3　隨機(jī)資料
49　古文古詩精確記憶
CHAPTER 5 數(shù)字記憶法
50　把數(shù)字變成圖像
51　設(shè)立數(shù)字圖碼的4個關(guān)鍵法則
52　數(shù)字圖碼（0~20）
53　數(shù)字圖碼（21~40）
54　數(shù)字圖碼（41~60）
55　數(shù)字圖碼（61~80）
56　數(shù)字圖碼（81~100）
57　數(shù)字圖碼（00~09）
58　諧音轉(zhuǎn)換記憶原則1
59　諧音轉(zhuǎn)換記憶原則2
60　長段數(shù)據(jù)資料記憶
61　數(shù)據(jù)與文字材料記憶
62　數(shù)據(jù)資料的綜合記憶運(yùn)用
CHAPTER 6 信箱記憶法
63　信箱記憶法的關(guān)鍵點
64　位置信箱的設(shè)立
65　位置信箱的具體應(yīng)用
66　身體信箱
67　生肖信箱
68　人物信箱
69　信箱擴(kuò)展運(yùn)用1
70　信箱擴(kuò)展運(yùn)用2
CHAPTER 7 縮編記憶法
71　化繁為簡的縮編記憶法
72　縮編記憶法的運(yùn)用要點
73　縮編記憶法的一般應(yīng)用
74　縮編記憶法的練習(xí)
75　縮編記憶法的進(jìn)階運(yùn)用
76　創(chuàng)意歌訣的文科運(yùn)用
77　創(chuàng)意歌訣的理科運(yùn)用
78　融會貫通全記牢
CHAPTER 8 英語單詞記憶法
79　成為英語達(dá)人的2大關(guān)鍵
80　英語學(xué)習(xí)的3個基本法則
81　記憶英文單詞的6個步驟
82　思維圖析單詞記憶法
83　26個字母及常見雙字母的圖碼
84　思維圖析法其他關(guān)鍵點
85　思維圖析法練習(xí)
86　數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化法
87　數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化法練習(xí)
88　組合聯(lián)想法
89　“三字經(jīng)”批量記憶法
90　“三字經(jīng)”批量記憶法練習(xí)
CHAPTER 9 獲取最強(qiáng)大腦
91　21天習(xí)慣養(yǎng)成法
92　逃離記憶訓(xùn)練的誤區(qū)
93　記憶終極大測試