我不過被動的人生

章  敢做自己，走出被動的人生 
003  不要用模子來套自己的人生 
011  別活在“應該”的框架里，敢做真實的自己 
019  主動承擔和勇于面對，走出被動的人生 
029  直面現(xiàn)實，擊碎逃避心理 
034  消除恐懼和焦慮，你的人生不必那么累 
第二章  做真正的自己，擺脫小心翼翼的困境 
043  接受“狀態(tài)不好”，你不必時刻追求完美 
054  如果你真的累了，就歇一歇 
066  修復依戀關系，讓自己不再是“走鋼絲”的人 
072  認清自己，別讓情緒左右你的人生 
第三章  掌握人生主動權，大膽拒絕他人的“游戲” 
083  好為人師的人，你要敬而遠之 
086  拒絕“三六九等”的游戲，構建高質量人際關系 
090  告訴對方，我沒興趣參與你的話題 
095  和童年和解，就能與他人和解 
第四章  回歸自己的內心，而不是總“喜歡”被“審視” 
101  關注自己想要什么，而不是別人的評價 
111  我同樣也可以不喜歡你 
118  正視自己內心的需求，從正面溝通 
125  敢愛敢恨，成為一個能夠表露情緒的人 
131  承認真實的對方，關注并改變自我 
第五章  走出“嬰兒模式”，你的人生就能從容 
141  走出“嬰兒模式”，成為能夠愛自己的人 
149  勇敢地看清他人的愛是有限的 
159  真正的安全感，要靠自己掌控 
166  對自己不離，他人才能對你不棄 
174  關注并改變自己，構建融洽的親子關系 
第六章  關系好了，一切都好了 
183  得到理解和回應，壞情緒就會煙消云散 
188  好的依戀關系，能解決你靈魂的不安 
192  保護自己好的方式，是向世界打開自己 
199  千萬別把善待自己當成自私 
202  想和這個世界好好相處，先學會聆聽內心的聲音