瘦孕一日三餐（第二版）

　　作者將20年臨床經(jīng)驗(yàn)整理成文字，從備孕、懷孕到坐月子給你最貼心的飲食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，讓你懷得上、孕得好、生得棒。 理論+食譜，讓你吃得“有理可尋”。先給理論、再給菜譜，懷孕不同階段不同對(duì)策，讓你知道為什么這么吃，教你孕期營(yíng)養(yǎng)餐的正確打開(kāi)方式。 一日三餐圖形化，每天吃什么一目了然。上有菜譜，下有營(yíng)養(yǎng)素；前有能量高低，后面就跟著配餐。“一日三餐推薦”+“瘦孕套餐”讓你不缺營(yíng)養(yǎng)、不長(zhǎng)胖。 孕期出現(xiàn)的問(wèn)題，用吃就能解決。抽筋、水腫、便秘、妊娠期高血糖、體重增長(zhǎng)過(guò)快、產(chǎn)后抑郁……10月懷胎前后的“九九八十一難”，調(diào)整飲食就能輕松解決。 書中所選食材家常，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，無(wú)需特備功能性食材、藥材，就能烹飪出營(yíng)養(yǎng)美味的一日三餐。重點(diǎn)推薦菜品的菜譜詳細(xì)，葷素搭配、有菜有湯，即學(xué)即用。第二版另外附贈(zèng)二維碼視頻，細(xì)化菜品制作過(guò)程，掃一掃，邊看邊做。

　　徐冬連 江蘇省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師 江蘇省醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會(huì)委員 江蘇省醫(yī)院協(xié)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)管理專業(yè)委員會(huì)委員 長(zhǎng)期從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)學(xué)的臨床工作，每天都會(huì)接觸到不同的孕媽媽，知道她們擔(dān)心什么、需要什么，并用專業(yè)的知識(shí)和愛(ài)心提供科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。她希望孕媽媽在科學(xué)合理的指導(dǎo)下，均衡營(yíng)養(yǎng)、合理增重，完成“準(zhǔn)媽媽”到“新媽媽”的完美蛻變。