自愈：成年人崩潰自救指南

01 一種解決問題的全新方式
你需要通過某些簡單有力的技巧來挖掘隱藏的潛力，而且這些技巧人人都可以使用。
我們稱這些技巧為“工具”。
02 工具一：逆轉(zhuǎn)渴望
當(dāng)你必須面對一件一直逃避的事時，請使用這項工具。
人們都會避免做對自己來說最痛苦的事，而寧愿生活在一個嚴(yán)重限制我們從生活中有所收獲的舒適圈里。這項工具可以讓你直面痛苦、采取行動，幫助你的人生再次前進(jìn)。
舒適圈
更高動力：前進(jìn)的動力
工具：逆轉(zhuǎn)渴望
“逆轉(zhuǎn)渴望”的其他用途

03 工具二：積極的愛
當(dāng)有人激怒了你，在你腦中揮之不去時，請使用這項工具。
你可能會反復(fù)回想對方做了什么，或者幻想著報復(fù)。這就是迷宮——它讓你的生活停滯不前，而世界在沒有你的情況下繼續(xù)前進(jìn)了。
迷宮
對公平的期待
更高動力：流溢之愛
工具：積極的愛
“積極的愛”的其他用途

04 工具三：內(nèi)在權(quán)威
在令人害怕的情形中，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)很難表達(dá)自己時，請使用這項工具。
此時的你會“凍結(jié)”，變得像木頭一樣僵硬，無法自然、自發(fā)地表達(dá)自己，甚至難以與他人聯(lián)結(jié)。這背后隱藏的是一種非理性的不安全感。使用這項工具，可以讓你克服不安全感，做回你自己。
不安全感的代價
影子
更高動力：自我表達(dá)
工具：內(nèi)在權(quán)威
“內(nèi)在權(quán)威”的其他用途

05 工具四：感恩之流
每當(dāng)你被負(fù)面思維攻擊時，請立即使用這項工具。
當(dāng)你的心緒充滿了擔(dān)憂、自我憎恨或任何其他形式的負(fù)面想法時，你就被烏云吞沒了。它限制了你的生活，剝奪了你所愛的人對你最好的一面。生活變成了一場事關(guān)生死存亡的斗爭，而不是宏大愿景的實現(xiàn)過程。
烏云
負(fù)面思維的代價
為什么負(fù)面思維如此強大？
更高動力：感恩
工具：感恩之流
“感恩之流”的其他用途

06 工具五：危機
當(dāng)你相信即使停止使用工具也沒關(guān)系時，請使用這項工具。
無論這些“工具”有多有效，你都會發(fā)現(xiàn)自己會放棄使用它們。放棄不僅會阻止你的進(jìn)步，還會毀掉你目前為止取得的所有成果。這是每個求詢者面臨的根本障礙。
你相信存在“神奇事物”嗎？
“免責(zé)”的代價
無孔不入的敵人
更高動力：意志力
工具：危機
“危機”的其他用途

07 對更高動力的信念
人們都在一個靈性系統(tǒng)里運轉(zhuǎn)。
在這套系統(tǒng)里，我們生活中的每一個事件，都是為了訓(xùn)練我們使用更高動力。
信念就是相信當(dāng)你需要更高動力的時候，它們總是在你身邊幫助你。
一場地震摧毀了我的理性主義信仰體系
我把最好的朋友當(dāng)成了敵手

08 新視界結(jié)出的碩果
每當(dāng)使用某一項工具，喚起更高動力來解決自己的問題時，你也是在向整個社會提供這些工具。
一旦你接受了這一點，它們會引導(dǎo)你超越自我，去關(guān)心全人類的福祉。這些工具讓你參與了一場無聲的革命——創(chuàng)造者的革命。
新靈性的三個支柱
治愈一個病態(tài)的社會
無聲革命的武器
現(xiàn)在，看你的了