告別更年期綜合征

定　價：￥68.00

作　者：	趙春杰編
出版社：	華齡出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787516918029	出版時間：	2021-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	200	字數(shù)：

內容簡介

　　《告別更年期綜合征》特點：49種食材+100余種食療良方=讓您安穩(wěn)度過更年期這個“坎”39種藥材+80余種對癥藥膳=讓您更年期“更”有韻味26個腧穴+50余種理療妙方=學位理療更年期諸癥中醫(yī)辨證淪治+傳世名方=讓您遠離更年期煩惱女性更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后，由于性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。女性更年期綜合征多見于46-50歲的女性，近年來有發(fā)病年齡提早、發(fā)病率上升的趨勢?！陡鎰e更年期綜合征》以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了更年期綜合征的未病先防與既病防變的相關內容?！陡鎰e更年期綜合征》中重點介紹了更年期綜合征的預防及調養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、藥湯、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調養(yǎng)方法，簡單易做、全面科學，適合廣大患者在日常生活中運用。

作者簡介

　　趙春杰師從首都國醫(yī)名師、名老中醫(yī)、著名心血管病專家魏執(zhí)真教授和國醫(yī)大師、著名腎病、糖尿病專家呂任和教授。跟師臨床工作學習15余年，受到老師悉心教導，成為老師學術經(jīng)驗的傳承人。主治：心血管疾病、心律失常、高血壓病、糖尿病性心臟病、多發(fā)性大動脈炎及糖尿病、腦供血不足、冠心病心絞痛、腎病、心肌病、內科雜病。主要作品《心律失常中醫(yī)診治》《中國現(xiàn)代百名中醫(yī)臨床家》《心腦血管病的診治》等。

圖書目錄

第一章正確認識女性更年期
第一節(jié) 探索女性更年期的秘密
什么是更年期
更年期的三個階段
女性更年期的生理變化
更年期檢查
第二節(jié) 中醫(yī)學對女性更年期的認識
腎虛致病為本
正虛致邪為繼發(fā)
情志影響為誘因
第三節(jié) 如何預防更年期綜合征
更年期的生活保健
更年期的飲食保健
更年期的心理保健
第二章平穩(wěn)度過更年期從吃開始
第一節(jié) 鮮蔬菌菇常食用，讓你安穩(wěn)度過更年期這個“坎”
菠菜/平肝調經(jīng)解熱毒
茼蒿/行氣解郁兼排毒
莧菜/清肝涼血又散瘀
大白菜/清熱去煩調胃腸
黃花菜/解郁忘憂養(yǎng)容顏
黃瓜/清熱除煩能消炎
蓮藕/補益氣血能止痛
苦瓜/清熱消炎又降脂
荸薺/質嫩多津口感好
芹菜/清熱除煩“芹”排毒
胡蘿卜/養(yǎng)血美顏的“小人參”
萵筍/增進食欲助睡眠
洋蔥/擴張血管防血栓
土豆/和中益氣健脾胃
南瓜/益氣養(yǎng)顏防衰老
香菇/健胃益氣又補虛
銀耳/滋陰益氣治煩熱
第二節(jié) 水果干果巧食用，遠離病痛一身輕
櫻桃/補血益氣緩衰老
金橘/化痰生津能解郁
柚子/行氣止痛降血脂
木瓜/解痙止痛兼美膚
西瓜/清熱解暑潤肌膚
雪梨/潤肺去燥助安眠
蘋果/健脾補氣又安神
花生/健腦益氣防衰老
板栗/補腎強腰抗衰老
黑芝麻/養(yǎng)血益精補體質
核桃/補益調養(yǎng)助安眠
第三節(jié) 五谷雜糧巧搭配，吃出健康和營養(yǎng)
小麥/養(yǎng)心安神調腸胃
玉米/補鈣抗衰皆有效
紅薯/補充能量治便秘
小米/滋陰補血面色佳
紅豆/補血養(yǎng)顏降血脂
黃豆/健脾補氣血
綠豆/清熱解毒緩衰老
黑豆/補腎壯骨延衰老
……
第三章妙藥良方——輕松度邊更年期
第四章手到病除——穴位理療更年期諸癥
第五章中醫(yī)辨證治療——讓你遠離更年期煩惱