幸福是自己創(chuàng)造的

目錄

開篇
幸福是什么

對幸福的認知與理解2
幸福與什么有關(guān)3
如何發(fā)現(xiàn)幸福的陷阱5
找到通向幸福的方法7
“我”才是一切的根源9
幸福的活法11
第1塊幸福拼圖
家庭情感保衛(wèi)戰(zhàn)
婚姻中出現(xiàn)出軌怎么辦16
情感保鮮法20
情話好好說22
婚姻和孩子的關(guān)系25
事業(yè)VS情感平衡法則28
幸福的家庭是“經(jīng)營”出來的30
巧斷家務(wù)事31
家風(fēng)好，才有真正的幸福34
第2塊幸福拼圖
智慧父母高階進修

原生家庭影響親子教育38
養(yǎng)孩子是找回自己的過程40
允許孩子做自己42
生命最重要的確認來自父母45
孩子會成為父母評價的樣子47
往上連接父母，往下連接孩子49
父親需要信任、欣賞和推崇50
母親需要理解、關(guān)愛和尊敬51
父母不幸福，孩子很難幸福53
父母幸福是給孩子最好的禮物54
父母要揭掉“受害者”標(biāo)簽56
接納自己才能接納孩子57
孩子“太聽話”會凍結(jié)他的核心能量58
做會說話的父母59
父母不相愛，孩子不會與人親近61
如何引導(dǎo)各個階段的孩子63
父母如何化解情緒失控65
父母如何有效引導(dǎo)孩子68
教孩子學(xué)會合作，而非競爭70
新生代孩子的能量72
點燃孩子的夢想和熱情75
做一個口吐蓮花的父母78
第3塊幸福拼圖
溝通能力提升
幸福指數(shù)
封閉久了，會忘記全然打開時的好感覺82
如何精準(zhǔn)表達，把話說到點子上84
如何一開口說話，就贏得好印象88
為什么你總是用折磨自己來討好別人90
如何清晰表達，讓別人懂你93
有力地說出需求，沖破溝通阻礙96
拒絕的話這樣說，對方聽了會感謝你99
高效申請（建議）的四個步驟102
真正表達愛的三部曲105
避免溝通障礙，提高社交競爭力109
如何協(xié)商，讓合作更高效113
掌握這四點，讓你的影響力倍增116

第4塊幸福拼圖
創(chuàng)造生命的美好豐盛
每個人都能擁有豐盛122
你真正是誰125
從根源上清理恐懼127
情緒管理術(shù)130
活出生命的歡愉134
喚醒內(nèi)在的力量136
接納的魔力139
如何從知道到做到142
創(chuàng)造者的游戲144
釋放你封存的能量148
你值得擁有一切美好150
享受生活153
吸引財富的秘密157
你是豐盛富足的159

第5塊幸福拼圖
重建與金錢的
親密關(guān)系
覺察自己關(guān)于金錢的認知164
摒棄關(guān)于金錢的羞愧感166
打破“辛苦才能賺到錢”的認知168
瓦解對金錢的限制性信念170
金錢的種子法則171
金錢的流動173

附錄 幸福能量文175