關(guān)鍵能力：兒童專注力訓練手記

　　這是一本寫給家長的，針對4-14歲孩子專注力缺失的圖書。本書用真實的案例詳盡地介紹了孩子不專注的表現(xiàn)和根源，用一套科學的理論和實踐方法訓練孩子的注意力，不僅解決孩子在學業(yè)上、生活上、性格上有關(guān)專注力缺失的問題，也能緩解家長的焦慮，從中獲得專注力的訓練。用成體系的方法來訓練孩子的專注力，比如有測試、針對測試進行有效訓練以及反饋，是一個完整的訓練閉環(huán)。訓練的方法既專業(yè)又易操作，語言通俗，比喻形象，代入感強，包括分析孩子和家長的心理動機，從源頭解決問題，有很強的說服力。 容易分心走神、上課效率低下的孩子：學習時間很長，但有效學習時間不多。我們要延長有效學習時間，父母除了提供優(yōu)良的學習環(huán)境之外，還要告訴孩子：不是抓緊每一分鐘去學習，而是抓緊學習時的每一分鐘。讓孩子扮演老師的角色，給扮演學生的父母講上課內(nèi)容，這樣孩子上課會認真聽講，而且還是一個很好的復習方式。 做作業(yè)拖拉、速度奇慢的孩子：整個心理節(jié)奏和行為節(jié)奏也是慢的，這種心理感受給他們安全感。因為父母給孩子太大的壓力，導致他們非常焦慮，怕自己出錯，形成了拖拉的習慣。父母要盡量少安排課外作業(yè)，限時完成做作業(yè)的準備工作，把總目標分解為幾個小目標，小目標能很快實現(xiàn)，專注力和精氣神就不同了，總目標就能逐步實現(xiàn)。不要總是責怪、數(shù)落、抱怨孩子，不然會強化孩子的不良行為。 作業(yè)、考試低級錯誤多的孩子：從內(nèi)在原因看，是檢查與監(jiān)控能力的缺失。父母在孩子做作業(yè)的時候不能全程陪同、手把手幫忙，如果形成了這種心理依賴，反而會害了孩子。用作業(yè)、試卷錯誤的“大數(shù)據(jù)”規(guī)律喚醒孩子對低級錯誤的警覺，讓孩子獨立檢查作業(yè)，只有自己找出來的錯誤才會印象深刻。可以安排作業(yè)仿真考試，高度集中注意力，這樣在真正的考試中就可以正常發(fā)揮。 沉迷電子產(chǎn)品不能自拔的孩子：上課時經(jīng)常精神恍惚，有時候讓他們回答問題卻不知所云。因為習慣了動態(tài)的電子產(chǎn)品，靜態(tài)的黑板、書本對孩子的刺激太弱，注意力不集中隨之產(chǎn)生。禁止孩子使用電子產(chǎn)品只會適得其反，要和孩子協(xié)商使用電子產(chǎn)品的時間、地點及獎懲措施，引導他們合理利用電子產(chǎn)品的正面效應，并根據(jù)孩子的興趣提供豐富的替代性活動，讓他們從虛擬世界走回現(xiàn)實生活。父母在孩子小的時候疏于照顧，孩子長大之后的教育問題就會讓父母倍加辛苦。

　　芮彩琴，國家高級心理督導師。從業(yè)20余年，專注于兒童注意力提升及有效學習的研究，創(chuàng)立了一整套兒童、青少年專注力培養(yǎng)與訓練體系，即生理、心理、家庭教育三位一體的模式。出版作品包括《孩子受益一生的專注力訓練》《孩子分心這樣教：提升專注力提高成績父母全攻略》。