本書是為幫助大學生更好地理解心理健康、更好地了解自己,學習心理自助與互助的方法,打造大學生的“軟實力”——心理素質,擴展生命的廣度,提升生命質量。本書分為10章,內容涉及心理健康概述、健全自我意識的塑造、人格發(fā)展與心理健康、學習心理、人際交往、性心理與戀愛心理、情緒管理、壓力管理與挫折應對、生命教育與心理危機應對、生涯規(guī)劃及能力發(fā)展。本書以案例的形式來闡釋所講的知識內容,貼近大學生的生活。本書可作為大學生心理健康教育與輔導方面的通識教材,也可以作為高校相關教職人員了解大學生心理的參考書,同時還可以作為青少年健康成長的指導手冊以及青年人提高自身心理素質的自學用書。本書為配套“慕課版”教材,配套慕課由北京師范大學夏翠翠老師主講。