李愛科談增強免疫力 孩子少生病

PART1 為什么有的孩子身體棒，有的孩子常生病
孩子身體棒，拼的是什么
為什么二寶比大寶更容易生病
抗病能力強，靠的是什么
家長如何做，孩子才能少生病
孩子免疫力下降，有哪些小信號
每逢換季，總被感冒、發(fā)熱盯上
一受涼就拉肚子
面色蒼白，一受風就咳嗽
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享?孩子生病，家長如何護理
增強免疫力，中醫(yī)有辦法
不過時的育兒老理兒不要忽視
如何讓孩子少玩手機，多接地氣
特色戶外運動，讓小嫩苗變強壯
捏捏小手、推推背，就能增強免疫力
常喝兩款粥，孩子四季少生病

PART2 孩子體質(zhì)不同，適合孩子的才是最好的
體質(zhì)影響孩子一生健康
孩子體質(zhì)的強弱，究竟和遺傳有關系嗎
一方水土養(yǎng)一方人，孩子體質(zhì)也受環(huán)境影響
教你辨清孩子體質(zhì)的簡單方法
辨清虛實寒熱，對癥調(diào)理體質(zhì)
動不動就感到疲乏，多是氣虛
怕冷的孩子，多是陽虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)的孩子容易上火、便秘
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PART3養(yǎng)好肺，固好抵御疾病的第一道防線
你可能低估了肺對孩子的重要性
肺為宰相，主管呼吸、通調(diào)全身氣血
肺主皮毛，抵御外邪侵犯
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享??為什么我會給一些咳嗽、哮喘的孩子先通便
小兒肺“虛如蜂巢”，最嬌嫩，易受傷
孩子受外感，肺先遭殃
空氣污染，孩子的肺比大人的更容易受傷
現(xiàn)在的孩子已經(jīng)離不開空調(diào)了，這樣做護好肺
肺喜潤惡燥，三種白色食物最潤肺
梨，除肺燥、清肺火的“先鋒官”
銀耳，潤肺養(yǎng)肺陰效果好
薏米，除濕氣，補肺又健脾
補肺的特效穴，按按捏捏肺強健
推三關——補氣散寒，溫補肺虛
推肺經(jīng)——宣肺清熱，除外邪
揉外勞宮——驅(qū)除寒邪，預防感冒

PART4 發(fā)熱、咳嗽、鼻炎、哮喘，從肺調(diào)理見效快
孩子發(fā)熱怎么辦
風寒發(fā)熱，喝蔥豉生姜湯出出汗好得快
風熱發(fā)熱，菊花 + 薄荷能清熱
揉板門、清大腸經(jīng)，積食發(fā)熱輕松除
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小兒咳嗽從肺治，立竿見影
孩子成了咳嗽“老病號”，怎樣治見效快
如何識別孩子咳嗽第一階段：風寒咳嗽
風寒咳嗽的簡單有效治法
如何識別孩子咳嗽第二階段：外寒內(nèi)熱咳嗽
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鼻為肺之竅，治鼻炎的關鍵是治肺
先判斷是急性鼻炎還是慢性鼻炎
過敏性鼻炎如何早發(fā)現(xiàn)
用蔥白湯熏鼻孔，輕松打通鼻竅
扁豆黨參大米粥，緩解慢性鼻炎有良效
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肺氣不足的孩子更容易被哮喘盯上
感冒還是哮喘，一定要分清
孩子熱喘，喝枇杷蜜汁清熱止喘
孩子寒喘，兩個穴位祛寒止喘
李大夫直播間?家長最關心的育兒問題

PART5 脾為后天之本，養(yǎng)好脾，孩子吃飯香不積食
脾是孩子身體的能量倉庫
為什么說“調(diào)理脾胃是醫(yī)中之王道”
脾胃功能對孩子健康的影響
小兒“脾常不足”，容易積食不消化
百病“積”為先
“小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了問題
悶熱潮濕的環(huán)境，怎樣做才不傷脾
怎樣吃零食，既滿足孩子味蕾又不傷脾胃
黃色、甘味食物，養(yǎng)脾效果好
金黃的小米，味道香甜又養(yǎng)脾
山楂來開胃，孩子吃飯香
一日三棗，補脾補血氣色好
山藥健脾胃，孩子身體壯
捏捏揉揉健脾胃，三個穴位勝補藥
推脾經(jīng)——健脾胃，補氣血
推揉板門——開胃口，吃飯香
按揉足三里——增強免疫力，勝?老母雞

PART6 腹瀉、便秘、感冒，病根在脾胃
兒科醫(yī)生最怕孩子說肚子疼
為什么孩子常念叨“肚子痛”
脾陽虛的孩子，經(jīng)常腹部寒痛
枸杞山藥牛肉湯，暖脾胃、消腹痛
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治腹瀉，關鍵是辨清病因
一拉肚子就用止瀉藥，對嗎
拉肚子一定要禁食嗎
孩子寒瀉的快速止瀉方——石榴皮紅糖水
孩子濕熱瀉的快速止瀉方——陳皮紅棗飲
吃壞肚子腹瀉不止，喝蘋果湯好得快
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脾胃運化不暢，便秘的孩子多遭罪
脾胃功能弱，飲食不當，孩子容易便秘
積食引起的便秘可服用保和丸
西瓜汁，滋陰降火、緩解便秘
通便散貼敷神闕可治小兒實證便秘
補脾經(jīng) + 捏脊，調(diào)理虛證便秘
孩子常感冒，脾肺同調(diào)強體質(zhì)
治小兒感冒，脾和肺都要兼顧
春冬兩季，脾肺同補預防流感
被流感盯上，怎么調(diào)理見效快
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PART7腎為先天之本，固好本，孩子結(jié)實更聰明
腎是生命的發(fā)動機，腎好的孩子才結(jié)實
為什么說腎是孩子的生命之源
孩子身體棒、個子高、更聰明憑的是什么
小兒“腎常虛”，要細心呵護
為什么小兒“腎常虛”，該怎么調(diào)理
冬季暖腎，讓孩子多吃血肉有情之物
寒冬養(yǎng)陽氣，就用大白菜
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享??腎喜溫惡寒，別讓孩子腰部受寒
黑色、咸味食物，養(yǎng)腎強體最佳選擇
黑豆，滋陰補腎效果好
板栗，讓孩子從小筋骨強健
海帶，促進孩子智力發(fā)育
特效穴位護腎，孩子身體壯實更聰明
補腎經(jīng)——補腎健腦，強壯身體
揉涌泉——補腎助長個兒

PART8不長個兒、常尿床、發(fā)育遲緩，根本要固腎
孩子不長個兒，補腎見效快
孩子一夜長高，是真的嗎
想要長得快，先讓孩子睡好覺
蓮子芡實薏米粥，助孩子長高
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不讓孩子在床上“畫地圖”，這樣做簡便有效
孩子為什么會在床上“畫地圖”
尿床不用愁，韭菜子來幫忙
遺尿就用肉桂丁香貼敷肚臍
孩子夜晚遺尿的克星：補腎經(jīng)、揉關元
孩子尿床，家長應該怎么做
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PART9 養(yǎng)好心和肝，孩子睡覺香甜不上火
保護好孩子身體的“君主”和“大將軍”
心為“君主之官”，君安才能體健
肝為“將軍之官”，藏血疏泄都靠它
心肝是君臣，相互依附小兒安
孩子上火了，怎么辦
孩子為“純陽之體”，容易上火
心火旺則肝火大，孩子易睡眠不安
心火在舌，可用銀耳蓮子湯清火
肝火在眼，喝點菊花茶
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享??孩子上火分實火和虛火
動不動就上火，普通食物也能成清火良藥
去心火，西瓜來幫忙
小小綠豆，去肝火有大功效
巧吃萵筍，還孩子身體一片清涼
特效穴養(yǎng)心肝，孩子睡覺安穩(wěn)不上火
清心經(jīng)——清心火，安心神
清肝經(jīng)——去肝火，定心神

PART10 磨牙、夜啼、多動，心肝不和在作怪
為什么孩子睡覺總磨牙
孩子磨牙，多是肝火亢盛所致
白扁豆菊花粥，疏散肝熱治磨牙
柴芩溫膽湯泡腳，清肝膽熱，孩子不磨牙
健脾益肝不磨牙——清肝經(jīng)、清胃經(jīng)、清天河水
孩子夜啼不安，要安心神、清肝火
孩子夜啼要安心神，用甘草小麥紅棗湯
牛甲末臍上貼，輕輕松松睡眠安
酸棗仁 + 肉桂，孩子睡得甜又香
按摩百會、小天心、精寧，輕松止夜啼
孩子夜晚總啼哭，不同原因不同應對
疏肝解郁，讓孩子變安靜
小兒多動，多是肝火旺在搗亂
百合地黃粥，疏肝解郁降火
珍珠粉泡腳，讓多動的孩子變安靜
酸棗仁蓮子粥，調(diào)理小兒多動效果好

PART11糟糕情緒傷身體，要給孩子解郁寬心
千萬不要忽視孩子的情緒
過喜傷心，睡覺前別讓孩子太興奮
怒傷肝，別以為孩子脾氣大只是性格問題
憂思傷脾，孩子的心思家長要明白
......
家長這樣做，緩解孩子的不良情緒
孩子老生病竟然是父母吵架惹的禍
和孩子交心，讓孩子變開心