拍出健康來（第5版）

定　價：￥19.80

作　者：	王洪利著
出版社：	河南科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787572502927	出版時間：	2021-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	92	字數(shù)：

內容簡介

　　《拍出健康來》已出版過4次，這本書推廣的是經(jīng)絡拍打健身操，10余年來一直深受讀者青睞，甚至還引起了外國友人的興趣，傳播到了國外。正是這套看似簡單的拍打操，吸引了越來越多的人加入到習練的行列中來，長期堅持，獲益匪淺，不僅增強了體質，減少了疾病，就連纏綿難愈的慢性病也得到了好轉或康復。身體好了，生活質量提高了，幸福指數(shù)也就提高了。如今，拍打健身操已成為群眾喜聞樂見的運動項目。為讓更多熱愛生命的人加入練習拍打健身操的行列，為讓更多的練習者快速準確地掌握拍打健身操的練習方法，更是應廣大練習者的迫切要求，現(xiàn)將此書再次進行了修訂。此次修訂，不僅進一步精煉了內容，突出實用，增加了常用按摩手法和常見病拍打按摩處方，還將十節(jié)操動作的視頻以二維碼的形式分置于每節(jié)操動作詳解的前面，讓練習者通過掃碼能夠更直觀、更精準、更方便、更連貫地掌握每一個動作的要領。最后，還附上了整套操視頻的二維碼，練習者通過掃碼就能跟我一起操練！

作者簡介

暫缺《拍出健康來（第5版）》作者簡介

圖書目錄

第一章認識中醫(yī)
一、什么是中醫(yī)
二、陰陽學說
三、五行學說
四、經(jīng)絡學說與十二經(jīng)脈
第二章常用拍打穴位及按摩手法
一、常用拍打穴位
二、常用按摩手法
第三章拍打健身操
一、日常養(yǎng)生基本功
二、拍打手法及要求
三、拍打健身操動作詳解
第四章常見病拍打按摩處方
一、頭痛
二、感冒發(fā)熱
三、牙痛
四、高血壓
五、低血壓
六、糖尿病
七、腰痛
八、膝關節(jié)炎
九、肩周炎
十、頸椎病
十一、便秘
十二、腹瀉
十三、腹脹
十四、失眠
十五、腦萎縮
附自制按摩棒