青少年體育鍛煉與減肥

定　價：￥49.80

作　者：	林文弢，馮衛(wèi) 著
出版社：	科學(xué)出版社
叢編項：	青少年體質(zhì)健康叢書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787030670649	出版時間：	2021-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	134	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　青少年的肥胖問題日益嚴峻，嚴重影響了青少年的身心健康的發(fā)展，也成為影響家庭幸福和諧、社會繁榮發(fā)展的公共健康問題。《青少年體育鍛煉與減肥》從我國青少年肥胖的現(xiàn)狀和危害講起，分析青少年肥胖的生理機制和影響因素，進而探討如何通過營養(yǎng)控制和科學(xué)運動進行減肥的有效方法。希望《青少年體育鍛煉與減肥》能夠指導(dǎo)廣大青少年科學(xué)地進行體育鍛煉，建立良好的運動習(xí)慣，防控肥胖的發(fā)生。

作者簡介

暫缺《青少年體育鍛煉與減肥》作者簡介

圖書目錄

目錄
叢書序（林文弢）
前言
第一章青少年肥胖概述 01
第一節(jié) 青少年肥胖的判斷標(biāo)準和危害 04
第二節(jié) 青少年肥胖的現(xiàn)狀 10
第三節(jié) 青少年減肥總體策略 11
第二章青少年運動減肥 17
第一節(jié) 運動促進身體功能提升 19
第二節(jié) 青少年運動減肥原則 21
第三節(jié) 青少年運動減肥的安全防護 28
第四節(jié) 青少年運動減肥的注意事項 31
第三章青少年減肥與運動習(xí)慣 35
第一節(jié) 青少年減肥與運動習(xí)慣的形成 37
第二節(jié) 青少年減肥與運動習(xí)慣的開發(fā) 39
第三節(jié) 青少年減肥與運動習(xí)慣的培養(yǎng) 43
第四章肥胖青少年的運動干預(yù)和減肥營養(yǎng)策略 53
第一節(jié) 肥胖青少年的運動干預(yù)建議 55
第二節(jié) 青少年運動減肥營養(yǎng)策略 59
第五章青少年運動減肥技術(shù)策略 69
第一節(jié) 運動減肥時間的選擇 71
第二節(jié) 運動強度的判斷與調(diào)整 73
第三節(jié) 運動減肥方式的選擇 76
第四節(jié) 運動減肥的方式與方法 78
參考文獻 132