CrossFit交叉訓(xùn)練精英健身指南

　　本書是一本全面介紹CrossFit交叉訓(xùn)練的精英健身指南。全書可分為三大部分，第一部分介紹了精英健身者進(jìn)行交叉訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)；第二部分分別從身體、心理、精神三個(gè)層面講解了運(yùn)用CrossFit交叉訓(xùn)練進(jìn)行全方位提升的健身方式，不止包括各種身體訓(xùn)練動(dòng)作，還涵蓋了心理鍛煉及精神修煉的方法與技巧；第三部分則給出了適合初中高級(jí)的三套21天交叉訓(xùn)練計(jì)劃，以及各年齡段的進(jìn)階訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)等。本書適合廣大的健身愛好者閱讀，尤其適合對(duì)CrossFit交叉訓(xùn)練感興趣的人士學(xué)習(xí)使用。

　　格雷格.阿蒙森他是交叉訓(xùn)練的創(chuàng)始運(yùn)動(dòng)員和教練之一。作為交叉訓(xùn)練最初的忠實(shí)訓(xùn)練者，阿蒙森在軍隊(duì)和執(zhí)法行業(yè)工作超過16年，曾擔(dān)任美國(guó)加利福尼亞州圣克魯斯縣特種部隊(duì)作戰(zhàn)隊(duì)員和***、美國(guó)陸軍上尉、美國(guó)毒品管理局特工以及美國(guó)邊境執(zhí)法安全特遣部隊(duì)小組成員。阿蒙森是“交叉訓(xùn)練之目標(biāo)設(shè)定”課程和“交叉訓(xùn)練在執(zhí)法領(lǐng)域的應(yīng)用”課程的創(chuàng)始人，并擔(dān)任交叉訓(xùn)練與執(zhí)法部門的聯(lián)系人。在過去超過15年的時(shí)間里，他走遍世界眾多地方，教授交叉訓(xùn)練的動(dòng)作、理念和應(yīng)用。阿蒙森還創(chuàng)立并擁有“阿蒙森交叉訓(xùn)練館”“圣克魯斯以色列格斗館”和“戰(zhàn)士瑜伽館”，這些場(chǎng)館均位于加利福尼亞州圣克魯斯市。