擊敗孤獨

定　價：￥49.00

作　者：	[日] 大島信賴著，林璐譯
出版社：	中國科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787504687746	出版時間：	2020-10-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	純質(zhì)紙	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　想知道如何擺脫“寂寞”，擺脫不愉快的感覺嗎？想改變總是忍受他人，對周圍環(huán)境小心翼翼，令人厭倦的生活嗎？想改變自己即使有家人，也感到“寂寞”的感覺嗎？當你寂寞時，感覺就像是心中多了一個洞，無論多久也無法安心?！懊總€人看起來都很開心，卻只有我一個人孤獨”擁有這個感覺，事實上并不是你的錯。請打開本書，了解消除孤獨感的方法，使人際關(guān)系變得更輕松。

作者簡介

　　大島信賴心理咨詢師，美國私立阿斯伯里大學心理學畢業(yè)。開發(fā)FAP療法（Free From Anxiety Program），治療了包括心理陰影在內(nèi)的多個病例。在治療酒精依賴癥的?？漆t(yī)院，周愛利田診所等工作的同時，作為東京都精神醫(yī)學綜合研究所的研修生，又作為癖好問題臨床研究所附屬原宿相談室的特勤職員學習有關(guān)精神依賴的應(yīng)對方式。曾任癖好問題臨床研究所附屬原宿相談室室長，現(xiàn)擔任IFF股份有限公司董事長。心理咨詢經(jīng)歷長達25年，臨床治療病例 8萬個左右。

圖書目錄

第1章首先，孤獨是什么——了解了孤獨就不會感到孤獨
孤獨是什么如果覺得“只有自己是孤獨的”，就會有各種各樣的問題那些令人生厭的事也是由于認為“自己是孤獨的”導致的
為什么孤獨使人不快樂呢
意識到“自己內(nèi)心的孤獨”就會看見明天
那么把孤獨消除吧
第2章這個問題，其實源于“別人的孤獨” 令人討厭的人，其實只是孤獨
因為他人“看起來幸?！?，而感到失落的理由
為什么人會變成具有破壞性的人格
如何才能不因他人的“孤獨”而受累
能看到對方“孤獨”的暗示如果自己反省了，別人卻會變得更加令人生厭的原因是什么
不斷重復“反省”，對方會變得更加令人生厭
在你的憤怒背后隱藏著“反省”
這個問題，其實源于“別人的孤獨”
令人討厭的人，其實只是孤獨
第3章一瞬間就能擊敗孤獨的“暗示” 如果能摒棄“只有我”的想法，內(nèi)心就會變得風平浪靜
“識別孤獨的顏色”能讓內(nèi)心變得越來越平靜透過“孤獨的顏色的太陽鏡”看世界，會看到不同的景色
讓你煩惱的那個人其實也包含“孤獨的顏色”
其實大家都一樣名為“孤獨”的光被“孤獨”的光波打消，內(nèi)心變得風平浪靜能夠注意到小時候的“孤獨”，過去的經(jīng)歷也會發(fā)生變化
名為“只有自己”的“孤獨”是能夠被打消的
第4章應(yīng)對別人的孤獨的方法不知為何總是對我使用刻薄言語的母親的孤獨
總是對我進行強硬反駁的同事
丈夫?qū)r值觀強加給我
一旦情況不利就流眼淚的戀人
即使打招呼也無視我的公司前輩