擊敗孤獨(dú)

定　價(jià)：￥49.00

作　者：	[日] 大島信賴著，林璐譯
出版社：	中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787504687746	出版時(shí)間：	2020-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	純質(zhì)紙	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　想知道如何擺脫“寂寞”，擺脫不愉快的感覺(jué)嗎？想改變總是忍受他人，對(duì)周圍環(huán)境小心翼翼，令人厭倦的生活嗎？想改變自己即使有家人，也感到“寂寞”的感覺(jué)嗎？當(dāng)你寂寞時(shí)，感覺(jué)就像是心中多了一個(gè)洞，無(wú)論多久也無(wú)法安心?！懊總€(gè)人看起來(lái)都很開(kāi)心，卻只有我一個(gè)人孤獨(dú)”擁有這個(gè)感覺(jué)，事實(shí)上并不是你的錯(cuò)。請(qǐng)打開(kāi)本書(shū)，了解消除孤獨(dú)感的方法，使人際關(guān)系變得更輕松。

作者簡(jiǎn)介

　　大島信賴心理咨詢師，美國(guó)私立阿斯伯里大學(xué)心理學(xué)畢業(yè)。開(kāi)發(fā)FAP療法（Free From Anxiety Program），治療了包括心理陰影在內(nèi)的多個(gè) 病例。在治療酒精依賴癥的?？漆t(yī)院，周愛(ài)利田診所等工作的同時(shí)，作為東京都精神醫(yī)學(xué)綜合研究所的研修生，又作為癖好問(wèn)題臨床研究所附屬原宿相談室的特勤職員學(xué)習(xí)有關(guān)精神依賴的應(yīng)對(duì)方式。曾任癖好問(wèn)題臨床研究所附屬原宿相談室室長(zhǎng)，現(xiàn)擔(dān)任IFF股份有限公司董事長(zhǎng)。心理咨詢經(jīng)歷長(zhǎng)達(dá)25年，臨床治療病例 8萬(wàn)個(gè)左右。

圖書(shū)目錄

第1章首先，孤獨(dú)是什么——了解了孤獨(dú)就不會(huì)感到孤獨(dú)
孤獨(dú)是什么如果覺(jué)得“只有自己是孤獨(dú)的”，就會(huì)有各種各樣的問(wèn)題那些令人生厭的事也是由于認(rèn)為“自己是孤獨(dú)的”導(dǎo)致的
為什么孤獨(dú)使人不快樂(lè)呢
意識(shí)到“自己內(nèi)心的孤獨(dú)”就會(huì)看見(jiàn)明天
那么把孤獨(dú)消除吧
第2章這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)源于“別人的孤獨(dú)” 令人討厭的人，其實(shí)只是孤獨(dú)
因?yàn)樗恕翱雌饋?lái)幸福”，而感到失落的理由
為什么人會(huì)變成具有破壞性的人格
如何才能不因他人的“孤獨(dú)”而受累
能看到對(duì)方“孤獨(dú)”的暗示如果自己反省了，別人卻會(huì)變得更加令人生厭的原因是什么
不斷重復(fù)“反省”，對(duì)方會(huì)變得更加令人生厭
在你的憤怒背后隱藏著“反省”
這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)源于“別人的孤獨(dú)”
令人討厭的人，其實(shí)只是孤獨(dú)
第3章一瞬間就能擊敗孤獨(dú)的“暗示” 如果能摒棄“只有我”的想法，內(nèi)心就會(huì)變得風(fēng)平浪靜
“識(shí)別孤獨(dú)的顏色”能讓內(nèi)心變得越來(lái)越平靜透過(guò)“孤獨(dú)的顏色的太陽(yáng)鏡”看世界，會(huì)看到不同的景色
讓你煩惱的那個(gè)人其實(shí)也包含“孤獨(dú)的顏色”
其實(shí)大家都一樣名為“孤獨(dú)”的光被“孤獨(dú)”的光波打消，內(nèi)心變得風(fēng)平浪靜能夠注意到小時(shí)候的“孤獨(dú)”，過(guò)去的經(jīng)歷也會(huì)發(fā)生變化
名為“只有自己”的“孤獨(dú)”是能夠被打消的
第4章應(yīng)對(duì)別人的孤獨(dú)的方法不知為何總是對(duì)我使用刻薄言語(yǔ)的母親的孤獨(dú)
總是對(duì)我進(jìn)行強(qiáng)硬反駁的同事
丈夫?qū)r(jià)值觀強(qiáng)加給我
一旦情況不利就流眼淚的戀人
即使打招呼也無(wú)視我的公司前輩